Cycling at Episod: inomhuslektioner i cykling för att förbränna så många kalorier som möjligt

Lystring alla cardio-entusiaster! Vi har testat cykelklasserna på Episod och vi kan bekräfta att du kommer att svettas ordentligt. Cykling sätter intensivt tryck på hjärta och lungor och förbättrar den totala uthålligheten. Det är en idealisk aktivitet för att snabbt förbränna kalorier, ofta mellan 500 och 800 per session, vilket gör den till en ovärderlig allierad i viktminskning. Men fördelen med cykling är att den inte bara förbränner kalorier: den tonar också underkroppen, särskilt lår, skinkor och vader.

Trendiga gym att upptäcka i Paris
I Paris får gymmen dig inte bara att svettas, de har också blivit trendiga platser där du kan kombinera sport och välbefinnande. Upptäck vårt urval av de bästa adresserna för ett snyggt och motiverande träningspass. [Läs mer]

Men hur går ett cykelpass på Episod till rent konkret? Sessionerna sker i form av gruppklasser i ett rum som är utrustat med ett antal fasta cyklar. Även om passet inte äger rum i totalt mörker, är du ändå nedsänkt i en dämpad atmosfär, som punkteras av ljuseffekter. Ett pass på Episod varar i 45 minuter, med uppvärmning följt av flera splitövningar som växlar mellan fart och kraft. Hela passet är musikunderlagt och styrs av tränarens instruktioner och motiverande budskap.

Episod öppnar ett nytt gym i Louvren och erbjuder en ny disciplin
Uppmärksamhet gruppträningsfans! Episod gym har precis öppnat ett nytt gym i hjärtat av Paris, på 21 rue Hérold. I programmet ingår Pilates reformer, cykling och framför allt en helt ny disciplin: Heat. [Läs mer]

Fördelen med cykellektioner på Episod är att de är tillgängliga för alla. Tränaren hjälper dig att anpassa cykeln till din nivå redan från början av lektionen och förklarar hur du ska göra om det är första gången. När det gäller utrustning är allt du behöver sportkläder (lätta, för vi varnar dig: du kommer att bli varm) och en flaska vatten. Cykelskor och handdukar finns på plats.

Även om en session inte är billig - 30 euro per person - beror detta på kvaliteten på de faciliteter och tjänster som erbjuds. Handdukar är självbetjäning, liksom hygien- och skönhetsprodukter, särskilt för kvinnor. Observera att cykelklasser inte erbjuds på alla Episod-gym, utan endast på gymmen Place de Clichy, République, Nation och Louvren. Så, är du redo att bränna så många kalorier som möjligt?

Detta test genomfördes som en del av en professionell inbjudan. Om din upplevelse skiljer sig från vår, vänligen meddela oss.