Varje år i november står rökare som har bestämt sig för att sluta med cigaretter inför en stor utmaning: Rökfri månad. Detta initiativ, som uppmuntras av Tabac Info Service, är en kollektiv utmaning och ett stort stöd för framtida före detta rökare. Principen är till synes enkel: gå 30 dagar utan att röka en enda cigarett.
Det kan verka som en skrämmande utmaning, men framtida ex-rökare behöver inte möta den ensamma. Mötesplatsen är Info Tabac Service webbplats, där utmanarna erbjuds ett registreringsformulär. Där kan man beställa ett gratis rökstoppskit och erbjudas ett 40-dagarsprogram för att öka motivationen och ge stöd i svåra stunder.
Tobaksexperter finns också tillgängliga på 39 89, och en e-coaching-app finns tillgänglig för att hjälpa dig att hålla dig på rätt spår. Vi kan också räkna med att Facebook-communityn påminner oss om att vi inte är ensamma om att möta den här utmaningen. Du kan chatta med före detta rökare och andra utmanare, få råd och anförtro dig åt varandra. Det är ett fantastiskt initiativ som äntligen kommer att hjälpa dig att få slut på din rökning!
Om du vill ha ännu mer råd och stöd kan du läsa våra artiklar om denna viktiga hälsohändelse. Så, känner du dig redo för utmaningen? Vi ses den 1 november för din nya utmaning!
Datum och tidtabeller
Av 1 november 2026 På 30 november 2026
Priser
Gratis
Officiell webbplats
mois-sans-tabac.tabac-info-service.fr
