ฝรั่งเศสเผชิญกับช่วงร้อนจัดหลายครั้ง โดยเฉพาะในเดือนกรกฎาคมและสิงหาคม ช่วงคลื่นความร้อนเช่นนี้อาจส่งผลกระทบรุนแรงต่อสุขภาพ โดยเฉพาะในเมืองใหญ่ ๆ อย่างกรุงปารีสและแคว้นอีลต์-ฝรั่งเศส อุณหภูมิมักพุ่งเกิน 30°C ซึ่งทำให้ชีวิตประจำวันยากลำบาก การรู้วิธีรับมืออย่างถูกวิธีจึงเป็นสิ่งสำคัญ แล้วควรทำอย่างไรบ้าง? ไปดูกันเลย!
อากาศร้อนจัดในฤดูร้อน, อุณหภูมิสูงสุด, ความเสี่ยงต่อสุขภาพ : เมื่อเกิดคลื่นความร้อนโดยเฉพาะในเดือนกรกฎาคมและสิงหาคม อุณหภูมิสามารถพุ่งเกิน 30°C ได้ไม่ยาก จึงถือเป็นเรื่องสำคัญที่ต้องติดตามข่าวสารและปฏิบัติตามคำแนะนำเพื่อปกป้องตนเองอย่างมีประสิทธิภาพ
ในช่วงอากาศร้อนจัดแบบนี้ การปฏิบัติตนตามวิธีที่ถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญมาก ดื่มน้ำ อย่างสม่ำเสมอ แม้จะไม่ได้รู้สึกกระหายน้ำก็ตาม นี่คือสิ่งที่ควรทำเป็นอันดับแรก นอกจากนี้ ควร หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และ เครื่องดื่มหวานจัด รวมทั้งเลือกรับประทานอาหารเบาๆ ที่มีน้ำเป็นส่วนประกอบ เช่น ผลไม้สด ผักสด และสลัดต่างๆ
ในช่วงเวลาที่ร้อนที่สุดของวัน (ระหว่างเวลา 11.00 น. ถึง 16.00 น.) ควรหลีกเลี่ยงการออกนอกบ้าน หากจำเป็น ควสวมใส่ เสื้อผ้าสบายๆและสีอ่อน ใส่ หมวก และทาครีมกันแดดเพื่อป้องกันตัวเอง ควรมองหาพื้นที่ที่มี ร่มเงา หรือเข้าไปในอาคารที่มีเครื่องปรับอากาศ เพื่อลดความเสี่ยงจากโรคลมแดด
ห้างสรรพสินค้า หอสมุด และ โรงภาพยนตร์ ต่างก็มีอากาศปรับอุณหภูมิที่เย็นสบายให้บริการ ในบ้าน ควรรักษาม่านและบานหน้าต่างปิดในช่วงกลางวันเพื่อป้องกันความร้อน และเปิดหน้าต่างระบายอากาศในช่วงเย็นเมื่ออุณหภูมิลดลง หากมีพัดลมหรือเครื่องปรับอากาศก็แนะนำให้ใช้อย่างเต็มที่เพื่อความเย็นสบายสูงสุด
เพื่อคลายร้อนโดยไม่เหนื่อยล้า ควรเลือกทำกิจกรรมที่สงบและอยู่ในร่ม เช่น การอ่านหนังสือ แข่งขันเกมกระดาน ดูหนัง หรือไปเยี่ยมชมพิพิธภัณฑ์ สวนน้ำและสวนสนุกทางน้ำก็เป็นตัวเลือกดีๆ ที่จะช่วยให้รู้สึกสดชื่นพร้อมผ่อนคลายไปในตัว
การระวังตัวเป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพของคุณและคนรอบข้าง คอยติดตามข่าวสารพยากรณ์อากาศ รับฟังคำแนะนำจากหน่วยงานท้องถิ่น และปรับเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันให้สอดคล้องกับสภาพอากาศ ด้วยแนวทางที่ถูกต้อง คุณก็ยังสามารถสนุกกับฤดูร้อนแม้จะเจอกับความร้อนจัดก็ตาม
ศูนย์สันทนาการ Bois-le-Roi (77): ว่ายน้ำฟรีและกิจกรรมกีฬาไม่จำกัด
ศูนย์นันทนาการ Bois-le-Roi ในเขตแซน-เอ็ต-มาร์น รอคุณอยู่ด้วยกิจกรรมกลางแจ้งมากมาย รวมถึงการว่ายน้ำฟรีในช่วงฤดูร้อน กอล์ฟ และเทนนิสตั้งอยู่ริมฝั่งแม่น้ำแซน พร้อมทางเข้าโดยตรงสู่ป่าฟงแตนโบล ศูนย์สันทนาการขนาด 73 เฮกตาร์แห่งนี้คือสถานที่ในอุดมคติสำหรับการพักผ่อน การออกกำลังกาย และความสนุกสนานสำหรับครอบครัว [อ่านเพิ่มเติม]
สุสานใต้ดินปารีส ทัวร์สุดแปลกสู่ใต้พิภพใจกลางเมืองหลวง
คุณเคยผจญภัยเข้าไปในสุสานใต้ดินของปารีสหรือไม่? มาสำรวจสถานที่ที่น่าขนลุกนี้กันเถอะ ซึ่งต้องยอมรับว่าทุกคนรู้จักแต่ส่วนใหญ่ไม่เคยไปเยือน ทั้งน่าหลงใหลและมีประวัติศาสตร์ การทัวร์สุสานใต้ดินพร้อมไกด์นั้นคุ้มค่ากับการแวะชมอย่างยิ่ง และยังเป็นข้อดีที่ช่วยให้คุณเย็นสบายเมื่ออากาศร้อน ดังนั้นทำไมไม่ลองใช้โอกาสนี้ให้เต็มที่ล่ะ? [อ่านเพิ่มเติม]
สวนดอกไม้ปาร์กฟลอรัล เดอ ปารีส วินเซนส์ สวนอันงดงามและกิจกรรมต่างๆ
สวนดอกไม้ (Parc Floral) เป็นสวนสาธารณะที่ใหญ่ที่สุดในปารีส ตั้งอยู่ในป่าโบอิส เดอ วินเซนส์ (Bois de Vincennes) ใกล้กับปราสาท (Château) อย่างมาก นอกจากพืชพันธุ์อันงดงามแล้ว สวนสาธารณะขนาดใหญ่นี้ยังมีเกมกลางแจ้งสำหรับเด็ก มินิกอล์ฟ การขี่จักรยานโรซาเล่ (Rosalie) นิทรรศการและงานขาย การแสดง เรือนกระจกผีเสื้อ และสิ่งน่าสนใจอื่นๆ อีกมากมาย [อ่านเพิ่มเติม]
คิงกูรู, สวนสนุกสำหรับเด็กในออแบร์วิลลีเย่ส์
ในช่วงวันหยุดโรงเรียน วันพุธหรือวันหยุดสุดสัปดาห์ คุณกำลังมองหาสถานที่ให้ลูกๆ ได้ปลดปล่อยพลังอยู่หรือไม่? มุ่งหน้าไปยังศูนย์เล่นในร่มของภูมิภาค ที่ซึ่งเด็กอายุ 0 ถึง 12 ปีสามารถเผาผลาญพลังงาน ปลดปล่อยความเครียด และที่สำคัญที่สุดคือสนุกสนานกับการผจญภัยในครอบครัว [อ่านเพิ่มเติม]
