ปั่นจักรยานที่ Episod: คลาสปั่นจักรยานในร่มเพื่อเผาผลาญแคลอรี่สูงสุด

ขอเชิญผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอทุกท่าน! เราได้ลองเข้าร่วมคลาสปั่นจักรยานที่ Episodมาแล้ว และยืนยันได้ว่าคุณจะได้เหงื่อออกอย่างเต็มที่แน่นอน การปั่นจักรยานช่วยเสริมสร้างการทำงานของหัวใจและปอดอย่างแท้จริง ช่วยเพิ่มความทนทานของร่างกายโดยรวม เป็นกิจกรรมที่เหมาะสำหรับการเผาผลาญแคลอรี่อย่างรวดเร็ว โดยปกติจะเผาผลาญได้ระหว่าง 500 ถึง 800 แคลอรี่ต่อครั้ง ถือเป็นพันธมิตรสำคัญในการบรรลุเป้าหมายลดน้ำหนักของคุณแต่ข้อดีของการปั่นจักรยานคือไม่ได้เผาผลาญแคลอรี่เพียงอย่างเดียว: ยังช่วยกระชับกล้ามเนื้อส่วนล่างของร่างกาย โดยเฉพาะต้นขา ก้น และน่อง

แต่ในทางปฏิบัติแล้ว การออกกำลังกายด้วยการปั่นจักรยานที่Episodเป็นอย่างไร? การออกกำลังกายจะอยู่ในรูปแบบของคลาสกลุ่มในห้องที่ติดตั้งจักรยานอยู่กับที่จำนวนมาก แม้ว่าคลาสจะไม่เกิดขึ้นในความมืดสนิท แต่คุณยังคงอยู่ในบรรยากาศที่เงียบสงบ พร้อมด้วยเอฟเฟกต์แสงไฟที่สลับไปมาเซสชั่นที่Episodใช้เวลา 45 นาที ประกอบด้วยการอุ่นเครื่อง ตามด้วยการออกกำลังกายแบบช่วงสลับ ระหว่างความเร็วและกำลัง ทั้งหมดนี้ดำเนินไปพร้อมกับเพลง ภายใต้คำแนะนำของโค้ชและข้อความให้กำลังใจ

• ที่จะอ่าน
• คำแนะนำในสัปดาห์นี้ที่ปารีสและภูมิภาคไอ-เดอ-ฟร็องส์ ตั้งแต่วันที่ 8 ถึง 14 ธันวาคม 2568
• คู่มือปี 2025 สำหรับการวิ่งและจ็อกกิ้งในปารีสและแคว้นอิล-เดอ-ฟร็องส์

Episod เปิดยิมใหม่ที่พิพิธภัณฑ์ลูฟวร์และนำเสนอวินัยใหม่
ขอเชิญผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายแบบกลุ่มทุกท่าน! Episod gym ได้เปิดยิมแห่งใหม่ใจกลางกรุงปารีสแล้ว ที่ 21 Rue Hérold โปรแกรมของเราประกอบด้วย พิลาทิส รีฟอร์มเมอร์, ปั่นจักรยาน และที่สำคัญที่สุดคือ ดิสซิพลินใหม่ล่าสุด: ฮีท [อ่านเพิ่มเติม]

ข้อดีของคลาสปั่นจักรยานที่ Episod คือทุกคนสามารถเข้าถึงได้ โค้ชจะช่วยปรับจักรยานให้เหมาะกับระดับของคุณตั้งแต่เริ่มต้นเซสชัน และอธิบายวิธีการดำเนินการหากคุณเป็นมือใหม่ในแง่ของอุปกรณ์ สิ่งที่คุณต้องมีคือชุดกีฬาแบบเรียบง่าย (น้ำหนักเบา เพราะเราเตือนคุณแล้ว: คุณจะร้อน) และขวดน้ำหนึ่งขวด รองเท้าปั่นจักรยานและผ้าเช็ดตัวมีให้บริการที่สถานที่

แม้ว่าเซสชั่นจะไม่ได้ให้บริการฟรี (€30 ต่อครั้ง) แต่สิ่งนี้ได้รับการชดเชยโดยคุณภาพของสิ่งอำนวยความสะดวกและบริการที่มอบให้ผ้าเช็ดตัวมีให้บริการด้วยตนเอง เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์สุขอนามัยและความงาม โดยเฉพาะสำหรับผู้หญิง โปรดทราบว่าคลาสปั่นจักรยานไม่ได้มีให้บริการในทุกยิมของ Episod แต่มีเฉพาะที่สาขา Place de Clichy, République, Nation และ Louvre เท่านั้น คุณพร้อมที่จะเผาผลาญแคลอรี่สูงสุดหรือยัง?

“การทดสอบนี้จัดขึ้นตามคำเชิญของผู้เชี่ยวชาญ หากประสบการณ์ของคุณแตกต่างจากเรา โปรดแจ้งให้เราทราบ”