บิกรัม: สตูดิโอโยคะร้อนและพิลาทิสที่คุณต้องลองทันที

สตูดิโอ บิกรัม บิกรัม, มีสตูดิโอตั้งอยู่บนถนนใหญ่และในย่านมาราย, ให้บริการคลาสโยคะร้อนและเพิลเลตส์ในห้องที่มีอุณหภูมิสูง, สำหรับการออกกำลังกายที่เข้มข้นซึ่งผสมผสานความยืดหยุ่น, การเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และการล้างพิษ.

ตั้งอยู่ในสองย่านใจกลางกรุงปารีส ได้แก่ เลส์แกรนด์ บูเลอวาร์ดและ เลอมาเร สตูดิโอบิกแรมแห่งนี้ได้กลายเป็น จุดหมายปลายทางที่พลาดไม่ได้สำหรับผู้ที่หลงใหลในโยคะร้อนและพิลาทิสตามวิธีการก่อ ตั้งของบิกแรมโยคะ สตูดิโอแห่งนี้มอบประสบการณ์ที่ไม่เหมือนใคร: 90 นาทีในห้องที่อุ่นถึง 40°C ซึ่งนักเรียนจะทำท่าทางที่เคลื่อนไหวอย่างแม่นยำและฝึกการหายใจตามลำดับ

สถานที่ที่ดีที่สุดสำหรับการฝึกโยคะและรักษาความสงบในปารีส
โยคะคือวิธีที่ดีที่สุดในการดูแลจิตใจและร่างกายของคุณ! เราได้ค้นพบสถานที่ที่ดีที่สุดในการฝึกฝนศาสตร์โบราณนี้ในสถานที่ที่สงบที่สุดในปารีส! [อ่านเพิ่มเติม]

เราได้มีโอกาสลองเรียนโยคะบิกรัมที่ Les Grands Boulevards คลาสนี้ออกแบบโดยใช้ท่าโยคะ 26 ท่า (อาสนะ) และการหายใจ 2 แบบ (ปราณายามะ) ที่ทำตามลำดับเฉพาะแต่ละท่าเตรียมความพร้อมสำหรับท่าถัดไป โดยเน้นการยืดเหยียดและการเสริมสร้างกล้ามเนื้ออย่างค่อยเป็นค่อยไป ฝึกในห้องที่อุ่นถึง 40°C โยคะร้อนจะกระตุ้นให้เหงื่อออกมาก ส่งเสริมการขับสารพิษและช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายอย่างรวดเร็ว ขอเตือนไว้ก่อน: คุณจะรู้สึกร้อนมาก!

ประโยชน์ของวิธีบิกแรมคืออะไร? มันทำงานกับร่างกายทั้งหมด: ปรับปรุงท่าทาง, เสริมสร้างกล้ามเนื้อลึก, จัดแนวกระดูกสันหลัง, เพิ่มความยืดหยุ่น, ปรับปรุงกล้ามเนื้อให้กระชับ และทำให้รูปร่างเพรียวขึ้น การฝึกฝนเป็นประจำยังเป็นพันธมิตรที่ทรงพลังในการต่อต้านความเครียดและความตึงของกล้ามเนื้อ เนื่องจากความร้อนช่วยส่งเสริมการผ่อนคลาย

หากคุณไม่เคยฝึกโยคะมาก่อน ไม่ต้องกังวล! คลาสของเราเปิดรับทุกคน ไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไรหรือมีสภาพร่างกายอย่างไร คุณสามารถปรับแต่ละท่าให้เหมาะสมกับระดับของคุณได้ อย่างไรก็ตาม โปรดทราบว่าอาจมีเหงื่อออกมาก และคุณอาจต้องอาบน้ำหากคุณต้องกลับไปทำงานหลังจากนั้นทางสตูดิโอแนะนำให้ดื่มน้ำให้เพียงพอทั้งก่อนและหลังการฝึก

วิธีการบิกรัมน่าสนใจเพราะความแปลกใหม่ ประสิทธิภาพ และความใส่ใจของโค้ชต่อความต้องการของคุณ ลองดูเลย!

หน้าที่ได้รับการสนับสนุนนี้ไม่ได้เขียนโดยทีมงานบรรณาธิการ SORTIRAPARIS