Sıcak hava dalgası alarmı! Termometrelerin 30 dereceyi aştığı Ile-de-France bölgesi başta olmak üzere Fransa'nın büyük bölümünde sıcaklıklar art ıyor. Artan sıcaklıklar en hassas durumdaki kişiler için sağlık riskleri de oluşturmaktadır.
Güneşlenme, dehidrasyon, rahatsızlık, hatta ölüm... çok fazla sıcağın sonuçları yok değildir. Paris ve Ile-de-France bölgesindeki bu yeni sıcak hava dalgasıyla başa çıkmanıza yardımcı olmak için işte size uymanız gereken öneriler ve tavsiyeler:
- Susamayı beklemeden düzenli olarak su için
- Yüzünüzü ve vücudunuzu ıslatarak gün boyunca düzenli olarak serinleyin
- Sizi serin tutacak kadar yiyin
- Alkol almaktan kaçının
- En sıcak zamanlarda dışarı çıkmaktan kaçının
- Yoğun seyahat saatlerinden kaçının
- Serin yerleri tercih edin
- Fiziksel aktiviteden kaçının
- Gün boyunca pencerelerinizi ve panjurlarınızı kapatın
- Aile hekiminizle iletişime geçin ve sağlık sorunlarınız ve tedavileriniz hakkında tavsiye isteyin
- Yaşlı insanlara karşı dikkatli olun, sıcak hava dalgası sırasında izole olan engelli veya zayıf insanlar: Bu kişileri düzenli olarak kontrol edin ve gönüllülerin yardımından faydalanabilmeleri için belediye binaları tarafından sağlanan listelere kaydolmalarını teşvik edin.
Sıcak hava dalgalarına karşı en savunmasız olanlar arasında 65 yaş üstü kişiler, çocuklar (özellikle 4 yaş altı), yatalak veya tekerlekli sandalyede olan kişiler, kronik veya akut hastalıklardan muzdarip olanlar ve diüretikler veya nöroleptikler gibi sıcağa uyum sağlama yeteneklerini etkileyebilecek ilaçlar alan kişiler bulunmaktadır.
Sıcak hava dalgası: sıcak havalarda kaçınılması gereken yiyecek ve içecekler
Sıcak hava dalgası sırasında yüksek sıcaklıklarla baş etmek zordur, özellikle de ne yiyip içeceğinizi bilmiyorsanız! Soğuk içmek cazip gelse de, tıpkı birçok yiyecek gibi bundan da kaçınmak daha iyidir. İşte işin püf noktası! [Devamını oku]
Sıcak havalarda yapılan geziler hakkında daha fazla bilgi edinin:
Sıcak hava dalgası: Paris'te hava çok sıcak olduğunda ne yapmalı? Serinletici gezilerimiz
Yaz tüm hızıyla devam ederken, Paris ve Ile-de-France bölgesinde sıcaklıklar yükseliyor. Bu yüzden dışarı çıkmak söz konusu olduğunda, sıcaktan kaçınmak için serin yerleri seçmek en iyisidir. Peki Paris'te hava çok sıcak olduğunda ne yapabilirsiniz? İşte size taze fikirler! [Devamını oku]
Bu yaz Paris'te çocuklarla nasıl serin kalınır?
Hava sıcak, hatta çok sıcak. Bu yaz Paris'te çocuklarınızla birlikte serinleyebileceğiniz bir yer mi arıyorsunuz? Sortiraparis, küçük çocuklarınızla birlikte saklanabileceğiniz veya serinleyebileceğiniz en iyi yerlerin bir listesini hazırladı. [Devamını oku]
Bu 2022 yazında Paris'te nerede serinleyebilirsiniz?
Paris'te sıcak hava dalgası alarmı! Paris'te hava sıcak olacak, hem de çok sıcak ve biz de köşemizde Paris'te serinlemek için en iyi yerleri araştırdık. Sinemalardan yüzme havuzlarına, plajlardan barlara ve restoranlara kadar Paris'in bu yaz sunabileceği en iyi seçeneklere sahibiz. [Devamını oku]
Sıcak hava dalgası: sıcak havalarda kaçınılması gereken yiyecek ve içecekler
