Her yıl Kasım ayı, sigarayı bırakmak isteyen tiryakilere toplu bir meydan okuma başlatan özel bir operasyon olan Sigarasız Ay ile kutlanmaktadır. Info Tabac Service tarafından teşvik edilen bu girişim, bu sağlıksız alışkanlığa son vermenin olumlu bir yoludur. Ve biliyor muydunuz? Sigarayı bırakmanın faydalarını düşündüğünüzden çok daha kısa sürede hissedebilirsiniz!
Info Tabac Service web sitesine göre, son sigaranızdan birkaç saat sonra, kanınızdaki karbon monoksit seviyesinin düşmesi nedeniyle vücudunuz daha iyi oksijenlenir. 8 saat sonra ise yarıya iner.
Birkaç gün içinde nefes alış verişiniz iyileşir, tat ve koku alma duyularınız yavaş yavaş geri döner. Birkaç hafta sonra, daha iyi göründüğünüzü fark edeceksiniz: cildiniz daha güzel, daha fazla enerjiniz var ve daha az öksürüyorsunuz. Birkaç ay sonra daha fazla nefes alırsınız ve bu durum spor performansınızda fark edilir.
Son sigaranızdan bir yıl sonra kalp krizi geçirme olasılığınız yarı yarıya azalır ve felç geçirme riskiniz hiç sigara içmemiş biriyle aynıdır. Son olarak, 10 yıl sonra ağız, akciğer ve mesane kanseri riski önemli ölçüde düşer ve yaşam beklentiniz sigara içmeyenlere yaklaşır.
Hepsi bu kadar da değil: sigarayıbıraktığınızda cildiniz daha iyi iyileşir, dişleriniz daha az sararır, nefesiniz çok daha iyi olur ve tırnaklarınız artık sararmaz ve daha güçlü hale gelir. Daha az mide ekşimesi ile sindiriminiz de iyileşir. Ayrıca yatakta daha iyi performans gösterirsiniz, doğurganlığınız artar ve hatta psikolojik olarak, yoksunluk aşamasından geçtikten sonra daha sakin hissedersiniz, daha iyi konsantre olur ve uyursunuz, hafızanız daha iyidir ve daha az stresli olursunuz.
Peki, bir ay dayanabiliyorsanız, neden orada durasınız ki?
