Dị ứng phấn hoa tại Île-de-France: cảnh báo đỏ, nguyên nhân và các khuyến cáo cần thiết

Bạn có ngứa mũi và hắt hơi ngay khi vừa ra khỏi nhà? Nếu bạn mắc dị ứng phấn hoa, đó là chuyện bình thường trong thời điểm này, bởi các hạt phấn đang lưu hành rầm rộ khắp nơi. Và tình hình chưa dừng lại ở đó, vì những thời kỳ nở hoa này sẽ còn kéo dài suốt tháng Tư và tháng Năm. Những cây bạch dương sẽ nhường chỗ cho cỏ dại, với mức độ tăng cao bắt đầu từ đầu tháng Năm.

Phấn hoa đang tấn công dữ dội vào đầu mùa xuân năm 2026 tại Île-de-France. Các Yvelines cùng phần lớn khu vực trong Île-de-France hiện nay đều nằm trong nguy cơ cao, với nồng độ phấn hoa của cỏ dạ, liễu, bạch dương và sồi trong không khí ở mức đáng báo động. Từ các dự báo về phấn hoa trực tuyến, tình trạng thiếu bác sĩ dị ứng, đến việc áp dụng các thói quen phòng tránh hàng ngày, đây là những điều cần biết để vượt qua mùa này một cách an toàn hơn.

Tại sao khu vực Yvelines đang gần như hoàn toàn trong tình trạng báo động đỏ hiện nay?

Với những ngày nắng trở lại và nhiệt độ ấm hơn, mùa phấn hoa năm 2026 đã đến sớm hơn dự kiến. Thời tiết rất ôn hòa của tháng 2 đã khiến cây liễu nở sớm hơn thường lệ, thường chỉ diễn ra vào tháng 4. Kết quả là, hiện nay, các tỉnh Yvelines đều ở mức cảnh báo cao trên gần như toàn bộ khu vực này, và tình hình còn ảnh hưởng rộng hơn đến phần lớn của Île-de-France. Loài cây hạnh (hoặc cây đại) của họ này, cũng liên quan họ với cây liễu, đang có nồng độ phấn hoa tăng vọt đặc biệt tại các khu vực như Hauts-de-Seine, Yvelines và Essonne.

Hiện tại, các loại cỏ dại và một số loài cây như , bạch dương và sồi đang gây ra những vấn đề lớn. Đây chính là thủ phạm chính khiến người dị ứng ở khu vực Ile-de-France gặp phải các triệu chứng. Phấn hoa từ cây bạch dương dự kiến sẽ còn tồn tại trong không khí từ nay đến đầu tháng 5, sau đó sẽ nhường chỗ cho các loại cỏ dại đến mùa hè. Nói cách khác, từ Versailles đến Mantes-la-Jolie, thời tiết dễ chịu vẫn còn xa vời.

Phấn hoa và ô nhiễm: sự kết hợp gây hại đặc biệt nguy hiểm

Điều làm trầm trọng thêm tình hình tại Ile-de-France chính là sự kết hợp giữa ô nhiễm không khí và phấn hoa. Các chất gây ô nhiễm như nitrogen dioxide làm hỏng lớp ngoài của hạt phấn, khiến chúng trở nên dị ứng hơn đồng thời làm tổn thương niêm mạc mũi. Pierre Pernault, giám đốc truyền thông của Airparif, tổng kết rất rõ ràng: ô nhiễm tấn công lớp màng bảo vệ của phấn hoa, khiến phần dễ gây dị ứng của chúng trở nên nhạy cảm hơn và gây hại cho niêm mạc của chúng ta. Bác sĩ dị ứng Michaël Adonat còn mô tả sinh động hơn: dưới tác động của ô nhiễm, một hạt phấn mịn ban đầu trở thành một dạng cầu tròn gai góc, có thể dễ dàng xâm nhập vào niêm mạc đường hô hấp hơn. Như vậy, hít phải phấn hoa ở thành phố không giống hoàn toàn với việc hít ở vùng quê.

Cách dự đoán những đợt phấn hoa cao nhờ các công cụ trực tuyến

Tin vui cho những người dị ứng phấn hoa: giờ đây, có thể dự đoán mức độ phấn hoa cao trước khi có triệu chứng xuất hiện. Airparif hàng sáng đều phát hành một bản đồ tương tác về chỉ số phấn hoa, đo lường theo từng địa phương cho hôm nay, ngày mai và ngày kia. Bản đồ này dựa trên các mô hình châu Âu như Copernicus cùng các hệ thống học máy tiên tiến. Pierre Pernault nhấn mạnh tầm quan trọng của công cụ này: việc dự đoán để bắt đầu dùng thuốc trước đợt cao điểm của phấn hoa chính là cách hạn chế mức độ nghiêm trọng của phản ứng dị ứng. Chỉ số phấn hoa tính toán dựa trên sáu loại cây có khả năng gây dị ứng cao như cây dẻ, cây bạch dương, cỏ, cây xanh rau, cây ambrosia và cây ô liu. Ứng dụng Pollin'Air còn gửi cảnh báo tùy chỉnh kèm theo theo vị trí của người dùng trong 48 giờ tới.

• Để được đọc
• Những gợi ý nổi bật cho tuần này ở Paris và Île-de-France, từ 30 tháng 3 đến 5 tháng 4 năm 2026

Thiếu bác sĩ dị ứng và phương pháp điều trị: Những điều cần biết

Tìm một bác sĩ dị ứng tại khu vực Île-de-France đôi khi giống như một cuộc chạy đua đầy thử thách. Pháp đang đối mặt với tình trạng thiếu hụt các chuyên gia, phần nào do việc công nhận lĩnh vực này đến muộn, chỉ chính thức được công nhận từ năm 2018. Trong thời gian chờ đợi lịch hẹn, khám bệnh tại bác sĩ đa khoa vẫn là bước khởi đầu quan trọng. Bác sĩ dị ứng Michaël Adonat nhấn mạnh, việc bắt đầu điều trị ngay từ ngày bắt đầu có pollen bay và duy trì đều đặn cho đến hết mùa là cần thiết, chứ không chỉ khi xuất hiện các cơn triệu chứng. Đối với những bệnh nhân bị ảnh hưởng nặng nề nhất, phương pháp chủng dương miễn dịch vẫn là giải pháp căn bản hiệu quả nhất, dù đòi hỏi sự kiên trì trong nhiều năm để thay đổi phản ứng miễn dịch một cách bền vững.

Những hành động nào giúp giảm thiểu các phản ứng dị ứng?

Nếu bị dị ứng, hãy nhớ làm theo các khuyến nghị từ Sante Publique France và Bộ Y tế để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của bạn.

Trước khi ra khỏi nhà

• kiểm tra hàng ngày chỉ số phấn hoa do Atmo Pháp cung cấp cho khu vực của bạn (dự báo đến ngày hôm nay, ngày mai và ngày kia).
• Hạn chế hoạt động ngoài trời vào những thời điểm cao điểm của phấn hoa, đặc biệt khi thời tiết khô, nóng và nhiều gió.
• Ưu tiên đi ra ngoài vào sáng sớm hoặc sau 19h, khi nồng độ phấn hoa thường thấp hơn.
• Đeo kính râm bao quanh để giảm tiếp xúc của phấn hoa với mắt.
• Sử dụng khẩu trang y tế hoặc FFP2 nếu bạn dễ bị kích ứng, đặc biệt trong những đợt phấn hoa mạnh nhất.

Quay trở lại mái ấm

• Thay đồ ngay lập tức để tránh lan truyền phấn hoa vào trong nhà.
• Tắm rửa và gội đầu vào buổi tối, đặc biệt sau khi đi ra ngoài về.
• Không phơi quần áo ngoài trời, vì phấn hoa dễ bay dính vào đó.

Bên trong ngôi nhà của bạn

• Giữ cửa sổ đóng kín trong ngày, đặc biệt trong những ngày có mức độ ô nhiễm cao.
• Thông gió ngắn hạn và ngoài giờ cao điểm, vào sáng sớm hoặc tối muộn, nếu cần thiết.
• Lắp đặt máy lọc không khí có bộ lọc HEPA, đặc biệt trong phòng ngủ.
• Vệ sinh sàn và các bề mặt như rèm, ghế sofa, thảm thường xuyên bằng máy hút bụi có bộ lọc HEPA.
• Thường xuyên làm sạch lưới thông gió, hệ thống VMC và bộ lọc điều hòa không khí.
• Tránh hút thuốc trong nhà, bởi khói thuốc làm nặng thêm các triệu chứng dị ứng.