Pháp thường xuyên trải qua những đợt nắng nóng kéo dài, đặc biệt vào tháng 7 và tháng 8. Những đợt nhiệt đới này có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng đối với sức khỏe, đặc biệt là trong các khu đô thị đông đúc. Tại Paris và vùng Île-de-France, nhiệt độ thường xuyên vượt mức 30°C, khiến cuộc sống hàng ngày trở nên khó khăn hơn. Vì vậy, việc trang bị những biện pháp phòng ngừa phù hợp là điều vô cùng cần thiết. Những biện pháp đó là gì? Cùng điểm lại nhé!
Nóng nực trong mùa hè, nhiệt độ cao, nguy cơ cho sức khỏe : Khi đợt nắng nóng kéo dài bắt đầu, đặc biệt vào tháng 7 và 8, nhiệt độ thường dễ vượt qua mức 30°C. Lúc này, việc cập nhật thông tin và tuân thủ các lời khuyên phòng tránh là điều hết sức cần thiết để bảo vệ chính mình.
Đối mặt với nhiệt độ cực kỳ cao này, việc thực hiện các bước phòng tránh là điều cực kỳ quan trọng. Uống nước đều đặn, kể cả khi chưa cảm thấy khô cổ, là điều đầu tiên nên làm. Ngoài ra, nên tránh đồ uống có cồn hoặc đắng chứa nhiều đường, và ưu tiên những thực phẩm nhẹ dịu, giàu nước: trái cây tươi, rau quả, salad.
Trong những giờ cao điểm nắng nóng nhất trong ngày (từ 11 giờ đến 16 giờ), hãy hạn chế ra ngoài. Nếu không thể tránh khỏi, hãy mặc quần áo rộng, sáng màu, đội mũ, và thoa . Nên tìm kiếm nhiều nhất có thể các khu vực bóng râm hoặc không gian điều hòa để phòng tránh say nóng.
Các , và là nơi lý tưởng để tránh nóng nhờ điều hòa mát mẻ. Ở nhà, hãy giữ rèm cửa và cửa sổ đóng kín ban ngày để ngăn nhiệt, và mở cửa sổ thông gió vào buổi tối khi nhiệt độ giảm xuống. Quạt, điều hòa không khí là những thiết bị được khuyên dùng để làm mát hiệu quả
Để giữ mát mà vẫn thoải mái, hãy chọn những hoạt động nhẹ nhàng và trong nhà như đọc sách, chơi trò chơi bàn, xem phim hoặc tham quan bảo tàng. Bên cạnh đó, hồ bơi và công viên nước cũng là những lựa chọn lý tưởng để giảm nhiệt và thư giãn cuối ngày.
Việc luôn cảnh giác là vô cùng cần thiết để bảo vệ sức khỏe của chính bạn và những người thân yêu. Theo dõi dự báo thời tiết, lắng nghe các hướng dẫn từ chính quyền địa phương và điều chỉnh sinh hoạt hàng ngày phù hợp với điều kiện khí hậu. Với những thói quen phù hợp, bạn hoàn toàn có thể tận hưởng mùa hè dù thời tiết oi bức kéo dài.
Cơ sở giải trí Bois-le-Roi (77): tắm miễn phí và các hoạt động thể thao không giới hạn
Khu vui chơi giải trí Bois-le-Roi, thuộc tỉnh Seine-et-Marne, đang chờ đón bạn với vô số hoạt động ngoài trời, bao gồm bơi lội miễn phí vào mùa hè, chơi golf hoặc tennis. Nằm bên bờ sông Seine, với lối vào trực tiếp đến rừng Fontainebleau, trung tâm giải trí rộng 73 ha này là địa điểm lý tưởng để thư giãn, chơi thể thao và giải trí cùng gia đình. [Đọc thêm]
Kingooroo, công viên giải trí cho trẻ em ở Aubervilliers
Trong kỳ nghỉ học, vào thứ Tư hoặc cuối tuần, bạn đang tìm kiếm một nơi để con cái có thể vui chơi thỏa thích? Hãy đến các công viên giải trí trong nhà của khu vực, nơi trẻ em từ 0 đến 12 tuổi có thể vận động, vui chơi và đặc biệt là tận hưởng những khoảnh khắc phiêu lưu cùng gia đình. [Đọc thêm]
Hầm mộ Paris, chuyến tham quan kỳ lạ vào lòng đất của thủ đô
Bạn đã từng khám phá Catacombes de Paris chưa? Hãy cùng khám phá địa điểm này, một nơi có thể nói là hơi đáng sợ, được mọi người biết đến nhưng hầu hết chưa từng đến. Là một địa điểm hấp dẫn và mang tính lịch sử, tour tham quan Catacombes rất đáng để ghé thăm và còn giúp bạn giữ mát khi trời nóng, hãy tận hưởng nhé. [Đọc thêm]
Công viên hoa Paris Vincennes, những khu vườn tuyệt đẹp và các hoạt động giải trí
Parc Floral là công viên lớn nhất Paris, nằm trong khu rừng Bois de Vincennes, cách lâu đài chỉ vài bước chân. Ngoài hệ thực vật tuyệt đẹp, đây là một công viên khổng lồ với các trò chơi ngoài trời cho trẻ em, sân golf mini, xe đạp Rosalie, triển lãm-bán hàng, biểu diễn, vườn bướm và nhiều điều thú vị khác. [Đọc thêm]
