每年11 月，想要戒烟的 吸烟者都会面临一个集体挑战：无烟草月。在这 30 天里，不能吸一根香烟。这项活动让未来的戒烟者能够在志同道合的社区支持下接受挑战，并从戒烟者的建议中获益。为了帮助您找到将挑战进行到底所需的动力，以下是 戒烟的几个 理由：
开始吸烟并不意味着你就完蛋了。戒烟可以帮助你降低罹患某些与吸烟有关的疾病的风险。在吸完最后一支烟一年后，患心肌梗塞的风险会降低一半，患中风的风险会变得与不吸烟者相似。患肺癌的风险也会降低，而且越早戒烟越好。阿梅利指出："75 岁时，继续吸烟者死于肺癌的累积风险为 16%，50 岁戒烟者为 6%，30 岁戒烟者仅为 2% "。
现在戒烟还为时不晚。40 岁戒烟可延长 7 年寿命。50 岁戒烟可延长 4 年寿命，60 岁戒烟可延长 3 年寿命。
无论男女，戒烟还能提高生育能力：这对想要孩子的人来说非常重要。但这还不是全部：对于患有勃起功能障碍的男性来说，戒烟还能改善勃起功能。
香烟也会对我们的外貌产生有害影响：牙齿变黄、皮肤过早老化、指甲变脆--这些都是情结的来源，而戒烟可以缓解这些情结。没错，当你戒烟后，你的气色会逐渐变好：肤色更亮、痘痘更少、皱纹更少、牙齿更白、指甲变黄更少、更坚固，还有一个额外的好处，就是口气更好！
您戒烟的动机是什么？
无烟月：建议、激励、帮助...关于 2023 年活动您需要知道的一切
十一月是 "无烟月"，这是对想要戒烟的吸烟者的集体挑战。从倡议到建议和信息，以下是您需要了解的信息，以便成功应对这一可能具有决定性意义的挑战！ [阅读更多]
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