巴诺特俱乐部：在私密、时尚的工作室里，用改革者麦克风上拉格瑞课程

如果您想锻炼肌肉、增强体质，拉格瑞课程就是您的最佳选择。在距离维克多-雨果广场仅几分钟路程的巴诺特俱乐部，您可以在微型练习器上练习这种极其全面的方法，微型练习器是Megaformer 的紧凑型版本，Megaformer 是拉格瑞运动的标志性器械。

Banote 俱乐部 距离维克多-雨果广场（Place Victor Hugo）仅几分钟路程，欢迎您来到精心装饰的工作室，这里的氛围别致而亲切。在这里，您不仅可以健身，还可以在健身结束后在沙发上享用一系列服装 （帽子、胸罩、紧身裤等）、排毒果汁 和胶原蛋白棒 。

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但是，Banote俱乐部的课程是如何进行的呢？在 50 分钟的时间里，您将通过一系列不同的动作来锻炼全身。虽然课程遵循经典的拉格瑞模式，但我们特别欣赏半私密的环境：健身房里只有六台微型改革器。这意味着教练可以专注于每个人的动作，并在必要时帮助你纠正。不足的是，课程的价格有点高，每节课 60 欧元，但这可以用半私密环境的质量来解释。

巴诺特俱乐部健身中心适合初学者 和高级健身者。只需告诉教练，她就会在课程开始前花时间讲解机器的工作原理。但要注意的是：Lagree 课程强度大、要求高。这种方法结合了 肌肉强化、有氧 运动和鞘状运动，目的是通过缓慢、精确 和超高效的动作，在短时间内燃烧尽可能多的卡路里。如您所见，温度会迅速升高......肌肉也会同样发热！