التغيير إلى التوقيت الشتوي لعام 2026 يأتي قبل المعتاد بقليل. في باريس، وفي Île-de-France وعلى كامل التراب الفرنسي القاري، نقوم بتأخير ساعاتنا ساعة واحدة خلال ليلة السبت 24 إلى الأحد 25 أكتوبر 2026. عند الساعة الثالثة صباحًا، تكون الساعة حينها الثانية.
هذا الموعد، الأقرب إلى الإمكان، لم يظهر منذ 2020. وبخلاف ما قد يظنه الكثيرون، لم تتغيّر أية قاعدة: إنما التقويم هو من لعب بنا مقلباً بسيطاً.
في كل خريف، يبقى الروتين كما هو. نربح ساعة نوم إضافية (تتيح التمديد قليلاً لكسل صباح الأحد)، كما يبرز مبكراً سقوط الظلام في نهاية اليوم. هذا العام، يلاحظ المتابعون أن التغيير يجري قبل انتهاء الشهر بقليل: فقد غيّرنا التوقيت في 26 أكتوبر 2025، و27 أكتوبر 2024، و29 أكتوبر 2023.
التوقيت الشتوي لعام 2026 سيُطبَّق خلال الليل بين السبت 24 والأحد 25 أكتوبر. عملياً، عند الساعة الثالثة صباحاً، يعود الزمن إلى الوراء ساعة واحدة وتظهر الساعة 2:00. وبذلك تستمر هذه الليلة 25 ساعة، وهو خبر سار للمولعين بالسهر كما للنوم العميق.
هذا العودة إلى التوقيت القياسي، الذي يُسمّى أحياناً التوقيت العادي، يعيدنا إلى UTC+1. ونبقى على هذا الوضع حتى الأحد الأخير من مارس، وهو 28 مارس 2027، تاريخ الانتقال القادم إلى التوقيت الصيفي. وبإجمال، نقضي 154 يوماً في التوقيت الشتوي.
لا يوجد شيء غامض وراء هذا التاريخ. منذ عام 1998، تُطبق قاعدة أوروبية توحِّد ساعات الدول الأعضاء: الانتقال إلى التوقيت الشتوي يكون دائماً في الأحد الأخير من أكتوبر، والانتقال إلى التوقيت الصيفي في الأحد الأخير من مارس. وبذلك قد يقع هذا الأحد بين 25 و31 من الشهر.
في 2026 سيكون يوم السبت 31 أكتوبر. وبذلك يكون الأحد الأخير من الشهر هو 25، وهو أقرب حد مبكر ممكن. وقع هذا السيناريو من قبل في عامي 2015 و2020، ولن يتكرر إلا في عام 2037. كأنه شهاب يمرّ بمسار غير منتظم، فهذه التوليفة تعود كل خمس أو ست أو إحدى عشرة سنة وفقاً لآلية السنوات الكبيسة.
خاصية أخرى، تغيير التوقيت يقع هذا العام في منتصف عطلة جميع القديسين، المقررة من 17 أكتوبر إلى 2 نوفمبر 2026 بجميع المناطق. ما يمنح الأطفال (والآباء) أسبوعاً لإعادة ضبط الروتين قبل العودة إلى الدوام. وبما أن 31 أكتوبر يصادف يوم سبت، فإن أمسيات الهالوين ستُقام في نهاية الأسبوع التالي، عندما يحل الليل مبكراً جداً.
لفهم الوضع، نعود إلى صدمة النفط في 1973-1974. أقرّت فرنسا في 1976 ما يعرف بـ تغيير التوقيت بهدف تقليل الإنارة الصناعية في الأمسيات وتوفير الطاقة. ثم عمّم النظام نفسه في أوروبا، قبل توحيد التواريخ في 1998. أما في الأقاليم ما وراء البحار، فلا يُغيَّر التوقيت، باستثناء سانت بيير وميكلون.
مع ذلك يعود الموضوع بشكل منتظم إلى الطاولة. في عام 2018، جمعت استشارة عامة لمفوضية الاتحاد الأوروبي 4,6 ملايين رد، منها 84% مؤيدة لإيقاف النظام الحالي. وفي مارس 2019، يصوت النواب الأوروبيون على إلغاء تغيير التوقيت الموسمي بموافقة 410 صوت مقابل 192، مع تنفيذ مخطط له في 2021. عندها كان من المتوقع أن يختار كل بلد بين التوقيت الصيفي والتوقيت الشتوي الدائم.
منذ ذلك الحين ظل الملف مجمّدًا لدى مجلس الاتحاد الأوروبي بسبب غياب اتفاق بين الدول الأعضاء حول التوقيت الذي يجب الاحتفاظ به. في أكتوبر 2025، أطلقت إسبانيا النقاش من جديد باقتراح إنهاء هذه المسألة اعتبارًا من 2026، بدعم ظاهر من فنلندا وبولندا. لكن غياب الأغلبية في المجلس يجعل التوجيه الصادر عام 2000 يظل قيد التطبيق، وبالتالي يبقى التغيير في التوقيت مُستمرًا حتى 2026.
تفصيل بسيط ذو أهمية: التوقيت القانوني الفرنسي متقدم بنحو ساعة واحدة عن الشمس في الشتاء وبساعتين في الصيف. التحول إلى التوقيت الشتوي يقرّب ساعاتنا من الدورة الطبيعية، وكثير من أخصائيّي النوم يرون أن هذا التوقيت هو الأنسب لجسدنا.
هذا لا يمنع الجسم من الاهتزاز قليلًا، كما لو عدنا من رحلة وجيزة. يتأخر إفراز الميلاتونين، وبشكل عام يحتاج جهازنا الداخلي للساعة البيولوجية بضع أيام، وأحيانًا أسبوعًا، كي يستعيد توازنه. التعب المؤقت، صعوبة في النوم، أو بعض الانفعال العصبي البسيط، كلها أمور عادية تمامًا.
لتخفيف الأعراض، يمكن تقديم موعد النوم بمقدار ربع ساعة كل مساء في الأيام التي تسبقها، والتعرض لضوء النهار منذ الصباح، حتى ولو كانت السماء ملبّدة بالغيوم. وتُعدّ نزهة نهارية في parc parisien ou francilien خياراً مناسباً جداً.
الأطفال الصغار غالباً ما يشعرون بهذا الاختلال بشكل أقوى، لأن ساعتهم البيولوجية أكثر غير مرونة. تنظيم النوم والوجبات تدريجياً على مدار بضعة أيام يجعل الانتقال أسهل. أما كبار السن فالإرهاق قد يزيد من مخاطر السقوط، لذا من الأفضل اليقظة والانتباه خلال الأيام الأولى.
يتقلّص الوزن الذي تحمله الحجة الطاقية في النقاش. وفقاً لـ ADEME، كان تغيير التوقيت يمكن أن يوفر نحو 440 جيغاوات ساعة من الإضاءة في عام 2009. ومع انتشار المصابيح LED الأكثر اقتصاداً من المصابيح التقليدية المتوهّجة، يصبح هذا الوفر أقرب إلى 351 جيغاوات ساعة، أي نحو 0.07% من استهلاك الكهرباء في فرنسا. وتقدّر الوكالة أن يصل هذا الرقم إلى 258 جيغاوات ساعة بحلول 2030.
بمعنى آخر، على فاتورة الكهرباء، أصبح الأثر شبه غير ظاهر. وهذا، بالمناسبة، أحد الحجج التي يطرحها أنصار إلغاء تغيير التوقيت.
هذه هي الوجه الآخر للعملة. ومع استعادة ساعة، يبدأ الليل يسدل ستاره أثناء العودة: في اليوم التالي لتغيير التوقيت، تغرب الشمس نحو 17h30 في باريس. وفقاً لـالمرصد الوطني المشترك للسلامة المرورية، تتركّز شهور نوفمبر إلى يناير 30 % من الحوادث القاتلة للمشاة (المعدل 2019-2023)، مع ذروات عند ساعات الذروة في الصباح والمساء.
المشاة يشعرون غالباً بأنهم ظاهرون للعيان، بينما يجد السائقون صعوبة في تمييزهم في الظلام. ارتداء ألوان فاتحة، واستخدام الإكسسوارات العاكسة، وضمان وجود إضاءة جيدة على الدراجات والسكوترات: هدفنا تعزيز الرؤية. وعلى جانب السائقين، يتأكدون من فعالية أضواء سياراتهم وينخفضون بالسرعة عند الاقتراب من معابر المشاة.
خبر سار: الهواتف الذكية والحواسيب والأجهزة اللوحية تُحدّث نفسها تلقائياً بشرط تفعيل الإعداد التلقائي للمنطقة الزمنية. أما الساعات والمنبهات والساعات الحائطية والفرن والميكروويف ولوحات قيادة السيارات غير المتصلة بالشبكة فتحتاج إلى دفعة صغيرة من التدخل اليدوي.
لمن يعملون تلك الليلة، وبخاصة في قطاعات الصحة والأمن والنقل، يتم تعويض ساعات العمل الإضافية إما بأجر إضافي أو من خلال تعويضات وفق الاتفاقيات الجماعية.
وإلى أن نستغل هذا الأحد الذي يبدأ بساعة إضافية، نلقي نظرة على اقتراحات الخروج لعطلة نهاية الأسبوع في باريس وإقليم إيل دو فرانس. فالليالي التي تحل مبكراً تتيح لنا فرصة لنرفع أنظارنا نحو السماء: دليلكم إلى ظواهر فلكية لا تفوّت في عام 2026 يسجل أبرز المواعيد القادمة في سماء إيل دو فرانس.
التواريخ والجداول الزمنية
ال 24 من أكتوبر، 2026 في 25 من أكتوبر، 2026
العمر الموصى به
للجميع
