شهر الامتناع عن التدخين هو فرصة للمدخنين لوضع حد للسجائر إلى الأبد. على مدار شهر نوفمبر بأكمله، فإن المتحدين مدعوون لخوض تحدي الامتناع عن التدخين لمدة 30 يوماً، وربما للأبد، لأنه سيكون من العار أن تتوقف عند هذا الحد! إذا كنت ترغب في المشاركة في هذا التحدي، فقد جمعنا لك بعض المعلومات المفيدة لمساعدتك خلال شهر نوفمبر الخالي من التدخين.
النصيحة والتحفيز والتطبيقات: لديك كل الأدوات التي تحتاجها للارتقاء إلى مستوى هذا التحدي وإضافة انتصار آخر إلى قائمة الشرف.
دعنا نواجه الأمر: لو كان الإقلاع عن التدخين بهذه السهولة، لكنت أقلعت عنه منذ فترة طويلة. ولكن هذا هو الجميل في هذه الحملة الصحية الكبرى: خلال شهر نوفمبر، تتوفر مجموعة كاملة من الموارد لدعمك ومساعدتك في مواجهة هذا التحدي حتى النهاية.
ألست متأكداً من أين تبدأ؟ إليك مجموعة مختارة من المقالات والمواضيع التي ستساعدك على تقييمك وبدء رحلة البدء هذه تحت أفضل رعاية ممكنة.
قد يكون الطريق طويلاً ومليئاً بالعثرات، لكننا نؤمن بك! خذ تحدي شهر الامتناع عن التدخين، وتخلص من هذه العادة السيئة تدريجياً. بالتوفيق لجميع المدخنين السابقين في المستقبل .
