خلال الموجة الحارة، يمكن للطقس الحار أن يجعل الحياة اليومية صعبة التأقلم معها. مع تجاوز درجات الحرارة في كثير من الأحيان 30 درجة، من الضروري أن تكون على دراية جيدة وأن تتبع التوصيات لحماية صحتك. يمكن أن تحدث موجات الحر في ذروة الصيف، خاصةً في شهري يوليو وأغسطس، عندما يكون الطقس في أشد درجات الحرارة. فيما يلي بعض النصائح والأنشطة التي تساعدك على البقاء بارداً وآمناً خلال هذه الفترات من الحرارة الشديدة.
أولاً، من الضروريترطيب الجسم بانتظام. اشرب الماء باستمرار، حتى لو لم تكن عطشانًا، لتجنب الجفاف. تجنب المشروبات الكحولية أو تلك التي تحتوي على الكثير من السكر، لأنها قد تؤدي إلى تفاقم الجفاف. تذكر أيضًا أن تتناول وجبات خفيفة غنية بالماء، مثل الفاكهة والخضراوات، لمساعدة جسمك على الحفاظ على رطوبة جسمك.
ثم حاول البقاء داخل المنزل خلال الجزء الأشد حرارة من اليوم، عادةً ما بين الساعة 11 صباحاً و4 عصراً. إذا اضطررت للخروج، ارتدِ ملابس فاتحة اللون وخفيفة الوزن واستخدم قبعة لحماية نفسك من الشمس. لا تنسى وضع كريم الشمس لتجنب حروق الشمس. تُعد الأماكن المكيفة مثل مراكز التسوق ودور السينما والمكتبات ملاذاً مثالياً للهروب من الحرارة.
للحفاظ على برودة منزلك، أغلق الستائر والستائر أثناء النهار لحجب حرارة الشمس. استخدم المراوح أو مكيفات الهواء، إن أمكن، لتبريد الهواء. في المساء، استفد من انخفاض درجات الحرارة لتهوية منزلك والسماح بدخول الهواء النقي.
فيما يتعلق بالأنشطة، اختر الأنشطة الهادئة في الظل. تُعد القراءة أو الذهاب إلى السينما أو زيارة المتاحف أو لعب ألعاب الطاولة خيارات ممتازة للانشغال دون الشعور بالتعب. كما أن حمامات السباحة والحدائق المائية هي أيضاً خيارات شائعة للاسترخاء أثناء الاستمتاع.
يتطلب التعامل مع الموجة الح ارة احتياطات خاصة للحفاظ على صحتك وراحتك. من خلال اتباع هذه التوصيات واختيار الأنشطة المناسبة، يمكنك الاستمتاع بالصيف مع تقليل المخاطر المرتبطة بموجات الحر. ابقَ على اطلاع دائم بتقارير الطقس ونصائح السلطات المحلية للمساعدة في الحفاظ على سلامتك أنت وأحبائك هذا الصيف.
الموجة الحارة: متى تنتهي الموجة الحارة في باريس ومنطقة إيل دو فرانس؟ توقعات الطقس
في نهاية شهر يوليو/تموز، تشهد منطقة باريس موجة حارة تتسم بذروة الحرارة. وتستمر درجات الحرارة المرتفعة يومًا بعد يوم، والسؤال المطروح هو: متى سيهدأ الجو في باريس ومنطقة إيل دو فرانس؟ [اقرأ المزيد]
يتحول النقل في منطقة إيل دو فرانس إلى خطة الموجة الحارة
مع اقتراب الموجة الحارة، بدأت خدمات النقل في منطقة باريس، وخاصة في باريس، في العمل على قدم وساق: يتم توزيع قوالب المياه والمبخرات وزجاجات المياه وأبراج المياه والمراوح لحماية الركاب والمتفرجين في دورة الألعاب الأولمبية 2024 في باريس. [اقرأ المزيد]
خرافات وحقائق حول ما يجذب البعوض: نصائح معصومة لحماية نفسك
مع الموجة الحارة وارتفاع درجات الحرارة، يتكاثر البعوض في جميع أنحاء البلاد، ولا يترك لنا أي متنفس. ما الذي يجذبهم حقاً، وكيف يمكنك إبعادهم أو حماية نفسك منهم؟ نلقي نظرة على التوصيات. [اقرأ المزيد]
موجة الحر: أين يمكنك الاسترخاء في باريس ومنطقة إيل دو فرانس؟ أفكار جيدة للطقس الحار
الجو حار في العاصمة في الوقت الحالي، وقد بحثنا في زاويتنا عن أفضل الأماكن التي يمكنك الاسترخاء فيها في باريس. من دور السينما وحمامات السباحة والشواطئ إلى الحانات والمطاعم، لدينا أفضل ما تقدمه باريس خلال فصل الصيف. [اقرأ المزيد]
الموجة الحارة: أين يمكن الاسترخاء مع الأطفال في باريس هذا الصيف عندما يكون الجو حاراً؟
هل الجو حار، أو حتى حار جداً؟ هل تبحث عن مكان للاسترخاء مع الأطفال هذا الصيف في باريس؟ لقد وضع المحررون قائمة بأفضل الأماكن التي يمكنك الاسترخاء فيها مع أطفالك الصغار. [اقرأ المزيد]
جزيرة آدم: الكتلة الخضراء في منطقة إيل دو فرانس، على بعد 25 كم من باريس
تُعدّ جزيرة آدم واحدةً من أجمل الجولات الاستكشافية في فرنسا ومصدر إلهام للعديد من رسامي المناظر الطبيعية، وهي عبارة عن كتلة خضراء حقيقية يمكن اكتشافها على بعد بضعة كيلومترات فقط من باريس. تقع هذه القرية الواقعة في فال دواز على ضفاف نهر الأواز، مع منتجعها الساحلي وآثارها الجميلة، وتضم هذه القرية الواقعة في فال دواز الكثير مما يغري الباحثين عن التنزه وجولة استكشافية. [اقرأ المزيد]
منتزه بوا لو روا الترفيهي (77): السباحة المجانية والأنشطة الرياضية الوفيرة
يُعد منتزه بوا لو روا الترفيهي في مقاطعة سين-إيه-مارن المكان المثالي لممارسة مجموعة من الأنشطة في الهواء الطلق، بما في ذلك السباحة المجانية في الصيف والغولف والتنس. يقع هذا المنتزه الترفيهي الذي تبلغ مساحته 73 هكتاراً على ضفاف نهر السين، مع إمكانية الوصول المباشر إلى غابة فونتينبلو، وهو المكان المثالي للاسترخاء والرياضة والمرح العائلي. [اقرأ المزيد]
سراديب الموتى في باريس، زيارة غير عادية إلى أحشاء العاصمة
هل سبق لك أن غامرت بالدخول إلى سراديب الموتى في باريس؟ دعنا نذهب ونكتشف هذا المكان البني المخيف، المعروف للجميع ولكن لم يزره معظمهم من قبل. إنه موقع رائع وتاريخي، وتستحق الجولة في سراديب الموتى بصحبة مرشد سياحي أن تقوم بجولة في سراديب الموتى تستحق الزيارة وكميزة إضافية هي أنها تبقيك بارداً في الجو الحار، لذا يمكنك الاستفادة منها إلى أقصى حد. [اقرأ المزيد]
منتزه باريس فلورال دي فينسين وحدائقه الرائعة وأنشطته
حديقة الزهور هي أكبر حديقة في باريس، وتقع في بوا دو فينسين على مرمى حجر من القصر. وبالإضافة إلى نباتاتها الرائعة، فهي حديقة عملاقة تضم ألعاباً في الهواء الطلق للأطفال، وغولفاً مصغراً، وألعاباً في روزاليه، ومعارض ومبيعات وعروضاً ودفيئة فراشات والعديد من الكنوز الأخرى. [اقرأ المزيد]
بالتيس، محل الآيس كريم العضوي اللبناني "بالتيس" الذي يوقظ منطقة الماريه
هل تبحث عن آيس كريم لذيذ في باريس؟ سنذهب لاكتشاف "بالتيس"، محل الآيس كريم الجديد في شارع سان أنطوان، على مرمى حجر من ميدان "دي فوج". إنه جيد وعضوي ولذيذ، وهناك ما يناسب الجميع. [اقرأ المزيد]
كينغورو، الحديقة الترفيهية للأطفال في أوبيرفيلييه
خلال العطلات المدرسية، في أيام الأربعاء أو في عطلات نهاية الأسبوع، هل تبحث عن مكان يمكن لأطفالك أن يستمتعوا فيه بالترويح عن أنفسهم؟ قم بزيارة إحدى حدائق الألعاب الداخلية في المنطقة، حيث يمكن للصغار والكبار على حد سواء، من سن 0 إلى 12 عاماً، أن يطلقوا العنان لأنفسهم، ويطلقوا العنان لأنفسهم، وقبل كل شيء أن يستمتعوا معاً في مغامرة عائلية. [اقرأ المزيد]
حوض سباحة جوزفين بيكر في باريس: حوض سباحة عائم في الهواء الطلق على نهر السين
هل ترغب في السباحة؟ سنأخذك إلى حوض سباحة جوزفين بيكر، وهو مكان عائم على المسرح حيث يمكنك الاستمتاع بحوض سباحة في الهواء الطلق! [اقرأ المزيد]
المتنزهات والحدائق في باريس مفتوحة 24 ساعة في اليوم: قائمة المساحات الخضراء المفتوحة طوال الليل
هل تعلم؟ يوجد في باريس أكثر من مائة متنزه وحديقة مفتوحة على مدار 24 ساعة في اليوم! لذا يمكنك الذهاب إليها في أي وقت من النهار أو الليل، وخذ وقتك، خاصةً في الأيام المشمسة، للاستمتاع بالطقس المعتدل أثناء التنزه تحت النجوم! [اقرأ المزيد]
جيرار تورين صانع الآيس كريم في باريس، صانع الآيس كريم في باريس، أفضل صانع آيس كريم في فرنسا
يفتتح صانع الآيس كريم جيرار توران، صانع الآيس كريم، صانع الآيس كريم الأول في باريس، في 27 شارع دي ليفيس. ابتداءً من نهاية يونيو 2023، يمكنك الاستمتاع بالمثلجات اللذيذة والاستثنائية 7 أيام في الأسبوع. [اقرأ المزيد]
