V listopadu se každoročně koná Měsíc bez kouře, speciální akce, která je společnou výzvou pro kuřáky, kteří se chtějí vzdát cigaret. Tato iniciativa, kterou podporuje společnost Info Tabac Service, je pozitivním způsobem, jak skoncovat s tímto nezdravým zlozvykem. A věděli jste, že? Výhody toho, že přestanete kouřit, můžete pocítit mnohem dříve, než si myslíte!
Podle webových stránek Info Tabac Service je několik hodin po poslední cigaretě vaše tělo lépe okysličeno, protože klesne hladina oxidu uhelnatého v krvi. Po osmi hodinách se sníží na polovinu.
Během několika dní se vám zlepší dýchání a postupně se vám vrátí chuť a čich. O několik týdnů později si všimnete, že vypadáte lépe: vaše pleť je krásnější, máte více energie a méně kašlete. Po několika měsících se vám bude lépe dýchat, což se projeví i na vašich sportovních výkonech.
Rok po poslední cigaretě máte o polovinu nižší pravděpodobnost infarktu a riziko mrtvice je stejné jako u člověka, který nikdy nekouřil. A konečně po 10 letech výrazně klesá riziko rakoviny úst, plic a močového měchýře a vaše průměrná délka života se blíží délce života nekuřáků.
A to není všechno: kdyžpřestanete kouřit, vaše kůže se lépe hojí, vaše zuby jsou méně žluté, váš dech je mnohem lepší a vaše nehty již nejsou žluté a jsou silnější. Zlepší se také vaše trávení, méně vás pálí žáha. Také se vám lépe daří v posteli, zlepšuje se vaše plodnost a dokonce i po psychické stránce, jakmile projdete fází odvykání, cítíte se klidnější, lépe se soustředíte a spíte, máte lepší paměť a jste méně vystresovaní.
Pokud tedy vydržíte abstinovat měsíc, proč se zastavovat?
