RIISE, das Yogastudio für sanften Muskelaufbau und Tiefenentspannung

Im Halbdunkel atmet man den Geruch von verbranntem Salbei, während man auf seiner Matte liegt. "Schließen Sie die Augen, wenn Sie möchten", sagt Marie, die Lehrerin, zu Beginn der Sitzung. Dann beginnen die Flows, diese Abfolgen von Körperhaltungen - Hund kopfüber, Hund kopfüber, Brett, Stuhl -, um auf sanfte oder fast sanfte Weise an der Beweglichkeit zu arbeiten und sich zu stärken.

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"Ich wollte Yogakurse anbieten, die für alle Niveaus zugänglich sind, im Halbdunkel und mit Musik, damit die Leute eine Erfahrung machen, ohne zu urteilen", erklärt Louise, die Leiterin der RIISE-Erfahrung,"das Konzept vermischt Vinyasa-Yoga mit einer Kardio- und Muskelstärkungsseite, um den Körper zu stärken, an Beweglichkeit zu gewinnen und zu schwitzen". Sich mit sich selbst verbinden, um sich besser zu dehnen, Muskeln aufzubauen und geschmeidig zu werden: RIISE bietet einen zeitlosen Moment, losgelöst von der Hektik der Großstadt. Und das aus gutem Grund: Im Studio sind keine Bildschirme erlaubt (außer dem Computer für die Playlist), Telefone sind verboten, um eine völlige Abschaltung zu ermöglichen.

Eine Stunde lang verlangsamen Sie sich, machen Sie eine Pause zu einer Pop-Playlist (um Ihr Kardio ein wenig zu trainieren) oder einer Instrumental-Playlist (für die sanfteren Momente). Ob Anfänger oder erfahrener Yogi, ob sportlich oder unsportlich, die Kurse sind wirklich für jeden zugänglich (und die Mikro-Momente des Kardiotrainings sind ein wichtiger Bestandteil des Kurses).

RIISE hat zwei Studios in der Hauptstadt: eines in der Rue Charlot, das andere in der Rue Etienne Marcel, in Richtung Châtelet. Eine Sitzung kostet ab 19 € und bis zu 29 €. Um an einer Yogasitzung teilzunehmen, müssen Sie nur Ihre Matte auf der Website des Konzepts reservieren. Eine Stunde lang nimmt man sich vor allem Zeit zum Atmen und Schnaufen und taucht in einen Zustand des Wohlbefindens ein, in den man am liebsten sofort wieder zurückkehren möchte, wenn die Sitzung vorbei ist.