Probamos las clases de iniciación a la defensa personal en Villa M para aprender a protegerse

El club de boxeo y fitness Villa M, en el distrito 15, amplía su oferta con clases de defensa personal abiertas a todos, para que aprendan a protegerse a diario.

En una gran ciudad como París, a veces es difícil sentirse seguro en la calle, tanto si se es hombre como mujer. Para ayudar a los parisinos a protegerse en caso de agresión, Villa M propone cursos de iniciación a la defensa personal en su club de boxeo y fitness, en pleno distrito XV. Esta nueva disciplina, dirigida por Rémy Boussougouth, está abierta a todos, con un número limitado de 8 participantes por clase para un acompañamiento personalizado.

Además de aprender las nociones básicas para defenderse en situaciones cotidianas de alto riesgo, este curso le ayuda a desarrollar la confianza en sí mismo, la coordinación y la agilidad, medianteejercicios interactivos en parejas. Con estas sencillas e imprescindibles técnicas de protección grabadas en tu memoria, podrás pasear por la calle de día o de noche con mayor tranquilidad, porque sabrás cómo reaccionar y desactivar las agresiones.

También se ofrece una amplia gama de cursos, como boxeo inglés, kick-boxing, MMA, pilates, yoga y entrenamiento cruzado para principiantes y avanzados. Pudimos probar esta iniciación a la defensa personal junto a Rémy, profesor (múltiple campeón francés de deportes de combate), en un grupo muy reducido, en medio de un ring.

Aunque no es para todo el mundo, ya que las clases individuales cuestan 80 € y los abonos mensuales 150 €, se puede hacer ejercicio en un espacio privilegiado, con vestuarios individuales y toallas a su disposición, y unas vistas preciosas a una plaza arbolada y a la Torre Montparnasse. A dos pasos de ésta y de la estación, es el lugar ideal para hacer un poco de deporte antes de coger el tren, ya que las clases sólo se imparten los viernes a las 19.30 h, a la salida del trabajo.

A lo largo de una hora, se aprenden las bases de la defensa personal y una serie de movimientos que podrían ser útiles en caso de agresión, en la calle o en casa. La ventaja es que puedes retenerlos fácilmente practicándolos directamente con tu pareja del día, que suele ser otra mujer, y con delicadeza, por supuesto: ¡no se trata de utilizar toda tu potencia sin peligro real!

Rémy da consejos útiles y tranquilizadores, así como un entrenamiento físico accesible a todo tipo de cuerpos, tanto si haces deporte como si no, para que salgas de la clase sintiéndote más seguro y menos preocupado a la hora de caminar por las calles de la capital. ¡Realmente útil!

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