Sügise 2020 talv kujuneb tõeliselt eriliseks. Kuigi see kriisiaeg võib olla keeruline ja valus, pakub see samas ka võimalust kasvada ning areneda. Eneseisolatsiooni võib loomulikult vaadata kui aega iseendaga ühenduse saamiseks, kuid see on ka suurepärane paus, mille jooksul saab ettevalmistusi järgmiseks etapiks teha. Igatahes on see olukord sunniviisiline ning jätab meile vähese valiku.
Hoolimata sellest, et meie välisruum aheneb, on meil endiselt võimalus seda ümber kujundada – sisemised ruumid laiemaks teha. Selleks jagame teiega meie lemmikut praktikaid meditatsiooni vallas, et aidata teil püsida rahulikuna.
Kõigepealt on saadaval rakendused meditatsiooniks. Need pakuvad erinevaid vorminguid, erinevatel teemadel ning nõuavad aastast või kuupõhist tellimust. Üheks kõige tuntumaks on Petit Bambou (6,99€ kuus või 59,88€ aastas).
Kui eelistate mediteerida teises keeles ja soovite veelgi paremini mahendada oma mõtteid, soovitame proovida rakendust HeadSpace (12,99€ kuus või 57,99€ aastas). Esialgu on võimalik kasutada tasuta prooviperioodi ning otsustada, kas rakendus sobib teile.
Juba iseendale on podcast Métamorphose enesekõige inspireeriv. Kuid lisaks pidevatele intervjuudele tuntud ja inspireerivate inimestega, kutsub Anne Ghesquière regulaarselt esile ka meditatsioone, mille kestus on umbes kakskümmend minutit ning mille keskmes on konkreetsete teemade sügavam uurimine. Soovitame eriti vaadata seda, mille teeb etnobotaanik Romuald Leterrier "Sisemise kaose avastamine, et vastu võtta tuleviku sõnumeid". See on eriti sobiv praegusel perioodil.
Deepak Chopra on üks maailma tuntumatest vaimsuse esindajatest. Chopra Center kodulehel saab osaleda nii tasuta kui tasulistes meditatsioonides ning leidub ka 21-päevaseid teemanädalaid (neidki tasuta või tasulised). Võib-olla olete juba kuulnud ühe kõige populaarsema programmi nimega "Jumaliku külluse 21 päevas". Hetkel on võimalus liituda 2020. aasta 19. oktoobril alguse saanud programmi "Loodetud lootus ebakindluse ajal", sobib kindlasti! Lisaks meeldib meile eriti see meditatsioon soovi jõu kohta, tõeliselt inspireeriv!
Kui soovite koos mediteerida ja tunda end ühendatuna, saate liituda ka platvormil Euthymia, mis korraldab otseülekandes 30-minutilisi juhendatud meditatsioone Zoomi kaudu. See on tasuta ning avatud kõigile. Nädalalõppudel toimuvad sessioonid kell 10.00 ja 17.30, argipäevadel aga kell 7.30 ning 20.30. Lisaks on pärast iga meditatsiooni võimalus osalejatel vahetada mõtteid ning kogemusi. Juhendatud meditatsioon ise on seejärel tasuta kättesaadav Euthymia YouTube'i kanalil.
Hakkame vastu võtma 2020. aasta talve rahulikus meeleolus!
