Sonam Studio: helppo meditatiivinen kokemus kuin kelluva kokoonpano, jossa gongin äänet rauhoittavat ja tarjoavat ainutlaatuisen rentoutumishetken

Sonam Studio 16. kaupunginosassa tarjoilee uudenlaisia gong-uintikokemuksia, joissa perinteinen kylpy saa aivan uuden ulottuvuuden. Äänimatka valmistuu kuin luxuksen sylissä, muutaman sentin korkeudella maanpinnasta, Pariisin sydämessä.

Saat ehkä kuulleet gongin uinnit, tämän ikivanhan Aasian perinteen, joka tarjoaa syvää rentoutumista sekä keholle että mielelle äänivärähtelyjen avulla. Helsingissä on useita paikkoja, joissa tähän pääsee helposti osalliseksi, mutta Sonam Studio sijaitsee lähellä Ritarihaa ja tekee tästä kokemuksesta hieman erilaisen: täällä nautitaan heilumassa hyllyssä kuin kuplivassa kopissa, luoden aikamatkalle ylittävän kokemuksen, jossa aika pysähtyy.

Sen on Alexandra, joka on oppinut nepalilaisilta gong- ja laukkumestareilta, saanut kipinän sisäiseen rauhaan juuri soundoterapian kautta, kun hän työskenteli vuosia meluisassa ympäristössä. Täällä ei makailla lattialla, vaan sijoitut mukavasti roikkumaan katosta, jonkin verran maan yläpuolella, cocon-tyyppisessä paikassa, jossa voi rentoutua täysin horisontaalisesti ja nauttia rauhasta.

Jäätyään jättämässä henkilökohtaiset tavaransa kellarissa, astuu tähän ja valitsee itselleen sopivan kelluvapaikan kahdeksasta vaihtoehdosta. Jos olet erityisen herkkä melulle, suosittelemme toista riviä, jottei ole suoraan gongien edessä. Pienessä seurassa vietetään tunti antaa itsensä täysin vapaaksi, rentoutuen uudella tavalla, avustettuna kehon kelluvasta tunteesta.

Vaikka kehomme ei liiku lainkaan, tuntuu kuin olisit hiljaisen keinunnan keskellä, ikään kuin gongien värähtelyt eläisivät ympärilläsi. Silmät suljettuina ei tarvitse tehdä mitään – vain antautua hyvällä rytmillä hengittäen ja päässä tyhjänä. Tämä on täysin uudenlainen painottomuuden kokemus, joka yllättää ja auttaa poistamaan kehosta painopisteitä ja siten jännityksiä. Voimakkaiden korkea- ja matalataajuuksien ansiosta pääset helposti meditatiiviseen tilaan.

Jotkut kuulevat valaanlauluja tai avaruutta gongien ääneissä, ja jokainen gongisessio on erilainen, mutta kaikille se on hetki pysähtyä. Monet vaipuvat kevyen uneen ja tuntevat keveyttä ja rauhaasen jälkeen, eikä edes metro matkaa kotiin pysty pilaamaan tätä oloa.

Meidän puoleltamme, kokemuksesta huolimatta, kun olemme kerran kokeilleet maalla tapahtuvaa toimintaa, meille kulki taas ihan henkäyksiä hyvinvoinnista koko session ajan. Tuntui myös kehon havainnointi syvenevän. Gongien lisäksi kuulette tibetiläisiä kulhoja, kirkkaampia ääniä tai jopa sateen ropinaa – eri instrumenttien, joita Alexandra käyttää, avulla monipuolistamaan värähtelyjä.

Jos olet hieman klaustrofoobinen, voi aluksi olla hieman epämukavaa asettuessasi uuteen tilaan, mutta vaikka kuori on musta, se päästää läpi valoa, ja koko rakenne on vain kangasta. Tämän vuoksi tunnelma on yleensä mukava ja suloinen. Studiossa ollessa kadun läheisyys saattaa tuoda kuuluville liikenteen ääniä, mutta riittää, että sulkee silmänsä ja kuuntelee gongeja — ne auttavat unohtamaan ympäristön hälyn.

On myös suositeltavaa pysyä lämpimänä harjoituksen aikana, vaikka peitteitä onkin saatavilla, sillä lepotilassa oleva keho viilenee helposti. Paikka tarjoaa myös ankkurointi-sessioita, tällä kertaa lattialla, sekä erityisen "kuulasennus"-elämyksiä täysikuun ja uusikuun öinä.

Oletpa vain utelias, kiinnostunut meditaatiosta tai haluat yksinkertaisesti rentoutua arjen kiireistä, tämä on kiehtova kokemus. Huomioithan kuitenkin, että siihen liittyy muutamia rajoituksia, kuten epilepsia, raskaus tai tahdistimen käyttö.

Tämä testi tehtiin osana ammattilaisen kutsua. Jos kokemuksesi eroaa meidän kokemuksestamme, kerrothan meille.