סטודיו Bikram , הממוקם בשני רובעים מרכזיים בפריז, ב-Grands Boulevards וב-Marais,הוא כתובת חובה לחובבי יוגה חמה ופילאטיס. הסטודיו, המבוסס על שיטת היוגה Bikram, מציע חוויה ייחודית: 90 דקות בחדר המחומם ל-40 מעלות, במהלכן התלמידים מבצעים סדרה מדויקת של תנוחות דינמיות ותרגילי נשימה.
המקומות הטובים ביותר לעשות יוגה ולהישאר רגועים בפריז
יוגה היא הדרך המושלמת לטפח את הנפש והגוף! מצאנו עבורכם את המקומות הטובים ביותר לתרגל את השיטה העתיקה הזו באזורים הזניים ביותר של פריז! [קרא עוד]
היה לנו המזל לנסות שיעור יוגה ביקראם ב-Grands Boulevard. השיעור מורכב מ-26 תנוחות (אסאנות) ו-2 תרגילי נשימה (פראניאמה) המבוצעים בסדר מדויק. כל תנוחה מכשירה את התנוחה הבאה, מתוך היגיון של מתיחה וחיזוק שרירים הדרגתי. יוגה חמה, המתורגלת בחדר בטמפרטורה של 40 מעלות, גורמת להזעה רבה, המסייעת לסילוק רעלים ולהרפיה מהירה של השרירים. אנחנו מזהירים אתכם: יהיה לכם ממש חם!
מהם היתרונות של שיטת ביקראם? השיטה משפיעה על כל הגוף: שיפור היציבה, חיזוק השרירים העמוקים, יישור עמוד השדרה, גמישות משופרת, טונוס מוגבר וחיטוב הגוף. תרגול קבוע הוא גם כלי עזר רב עוצמה נגד מתח ומתח שרירי, שכן החום מעודד הרפיה.
אם מעולם לא עשיתם יוגה, אל תדאגו! השיעורים מתאימים לכולם, ללא קשר לגיל או לכושר גופני. אתם יכולים להתאים כל תרגיל לרמתכם. עם זאת, קחו בחשבון שתזיעו הרבה, ושתצטרכו להתקלח אם אתם חוזרים לעבודה לאחר מכן. הסטודיו ממליץ לשתות הרבה לפני ואחרי השיעור.
שיטת ביקראם מושכת בזכות מקוריותה, יעילותה והקשב שהמאמנים מקדישים לצרכים שלכם. לכו על זה!
דף זה בחסות אינו נכתב על ידי המערכת של SORTIRAPARIS.'
מחירים
Cours à l'unité : €28
offre d'essai 10 jours illimité : €45
הזמנות
www.bikramyogaparis.com
המקומות הטובים ביותר לעשות יוגה ולהישאר רגועים בפריז
