Az utóbbi években a hőhullámok egyre rendszeresebbé és tartósabbá váltak. A hőhullám egy olyan epizód, amikor a hőmérséklet nappal és éjszaka is magas, hosszabb ideig,három egymást követőnapon és éjszakán át nem csökken 20 fok alá. Ezeket a hőhullámokat"trópusi" hőhullámoknak nevezik, és bár korábban Dél-Franciaországban nagyon gyakoriak voltak, mostanában egyre elterjedtebbek a párizsi régióban és magában Párizsban.
Kivéve, hogy vidéken általában sokkal jobban elviseljük, hála a zöldövezetnek. A fővárosban ez egy kicsit nehezebb avárosi hőszigethatás miatt. Ezek a nagyon forró éjszakák károsak lehetnek a veszélyeztetett csoportok, például az idősek és betegek, a terhes nők és a kisgyermekek egészségére, mivel a szervezetük nehezen regenerálódik a nagyon forró napokról.
A belvárosban az utcák kevesebb levegőt engednek be, és az anyagok alkonyatkor leadják a nappali hőt, ami több fokos különbséget eredményez Párizs és a külvárosok vagy a Bois de Vincennes és a Bois de Boulogne között. Ennek megelőzése kissé bonyolult, hiszen addig kell csukva tartani az ablakokat, amíg kint hűvösebb van, mint a lakásban, hogy kiderüljön, mennyire hasznos egy ventilátor.
Ebben az esetben az ablakkal szemben helyezheti el, hogy hűvösebb levegőt juttasson be otthonába. Ha nincs légkondicionáló a lakásban, nehéz leszállítani a hőmérsékletet korábban, figyelembe véve, hogy a kellemesebb hőmérsékletek későn, gyakran az éjszaka folyamán érkeznek. Egy nedves ruhát is tehetsz magadra vagy a párnádra, hogy segítsd az elalvást, húzd le a redőnyöket, ha van... és ne felejtsd elrendszeresen hidratálni mag ad napközben!
