Hőhullám riadó! A hőmérséklet jelenleg Franciaország nagy részén emelkedik, különösen az Ile-de-France régióban, ahol a hőmérő higanyszála meghaladja a 30 fokot. Az emelkedő hőmérséklet egészségügyi kockázatot is jelent a legveszélyeztetettebbek számára.
Napszállítottság, kiszáradás, kellemetlen érzés, sőt halál... a túl sok hőség nem marad következmények nélkül. Tehát, hogy segítsünk megbirkózni a hőhullámmal és ezzel az új hőhullámmal Párizsban és az Ile-de-France régióban, íme az alábbi ajánlások és tanácsok:
- Igyon rendszeresen vizet anélkül, hogy megvárná, amíg megszomjazik
- Hűtse le magát rendszeresen a nap folyamán az arc és a test nedvesítésével
- Egyen eleget, hogy hűtse magát
- Kerülje az alkoholfogyasztást
- Kerülje, hogy a legmelegebb órákban menjen ki a szabadba
- Kerülje a csúcsidőszakokat
- Kedvelje a hűvös helyeket
- Kerülje a fizikai aktivitást
- Napközben zárja be az ablakokat és a redőnyöket
- Forduljon háziorvosához, és kérjen tanácsot egészségügyi problémáival és kezelésekkel kapcsolatban
- Legyen óvatos az idős emberekkel, fogyatékkal élő vagy gyengén mozgó emberekkel, akik a hőhullám idején elszigetelődnek: rendszeresen ellenőrizze őket, és ösztönözze őket arra, hogy regisztráljanak a városházák által biztosított listákra, hogy igénybe vehessék az önkéntesek segítségét.
A hőhullámok által leginkább veszélyeztetettek közé tartoznak a 65 év felettiek, a gyermekek (különösen a 4 év alattiak), az ágyhoz kötött vagy kerekesszékes emberek, a krónikus vagy akut betegségben szenvedők, valamint azok, akik olyan gyógyszereket szednek, amelyek befolyásolhatják a hőséghez való alkalmazkodási képességüket, mint például a vízhajtók vagy a neuroleptikumok.
Hőhullám: ételek és italok, amelyeket a forróság idején kerülni kell
Nehéz megbirkózni a magas hőmérséklettel egy hőhullám alatt, különösen, ha nem tudod, mit egyél vagy igyál! Bár csábító, hogy hideget igyunk, jobb, ha kerüljük, ahogyan sok ételt is. Íme, a legfontosabb tudnivalók! [Olvass tovább]
Tudjon meg többet a kirándulásokról meleg időben:
Hőhullám: mit tegyünk, ha túl meleg van Párizsban? Frissítő kirándulásaink
A nyár teljes lendületben van, és a hőmérséklet Párizsban és az Ile-de-France régióban a magasba szökik. Ha tehát kimozdulásra kerül a sor, a legjobb, ha hűvös helyeket választunk, hogy elkerüljük a hőséget. De mit lehet csinálni Párizsban, ha túl meleg van? Íme néhány friss ötlet! [Olvass tovább]
Hogyan maradj hűvös a nyáron a gyerekekkel Párizsban?
Meleg van, méghozzá nagyon meleg. Keres egy helyet, ahol lehűtheti magát a gyerekekkel idén nyáron Párizsban? A Sortiraparis összeállított egy listát a legjobb helyekről, ahol elrejtőzhetsz vagy hűsölhetsz a kicsikkel. [Olvass tovább]
Hol hűsítheted le magad 2022 nyarán Párizsban?
Hőségriadó Párizsban! Forró lesz Párizsban, nagyon forró, és a mi sarkunkban megkerestük a legjobb helyeket, ahol lehűlhetsz Párizsban. A moziktól, uszodáktól és strandoktól kezdve a bárokig és éttermekig összegyűjtöttük a legjobbat, amit Párizs idén nyáron kínál. [Olvass tovább]
Hőhullám: ételek és italok, amelyeket a forróság idején kerülni kell
