Setiap tahun, bulan November ditandai dengan Bulan Tanpa Asap Rokok, sebuah operasi khusus yang meluncurkan tantangan kolektif bagi para perokok yang ingin berhenti merokok. Didorong oleh Info Tabac Service, inisiatif ini merupakan cara yang positif untuk mengakhiri kebiasaan tidak sehat ini. Dan tahukah Anda? Anda bisa merasakan manfaat berhenti merokok lebih cepat dari yang Anda kira!
Menurut situs web Info Tabac Service, beberapa jam setelah rokok terakhir Anda, tubuh Anda akan mendapatkan oksigen yang lebih baik karena turunnya kadar karbon monoksida dalam darah Anda. Setelah 8 jam, kadarnya berkurang setengahnya.
Dalam beberapa hari, pernapasan Anda akan membaik dan indera perasa dan penciuman Anda berangsur-angsur pulih. Beberapa minggu kemudian, Anda akan menyadari bahwa Anda terlihat lebih baik: kulit Anda lebih indah, Anda memiliki lebih banyak energi dan Anda lebih jarang batuk. Setelah beberapa bulan, Anda akan memiliki lebih banyak napas dan hal ini akan terlihat dalam performa olahraga Anda.
Satu tahun setelah rokok terakhir Anda, Anda memiliki kemungkinan setengah lebih kecil untuk terkena serangan jantung dan risiko terkena stroke sama dengan orang yang tidak pernah merokok. Akhirnya, setelah 10 tahun, risiko kanker mulut, paru-paru dan kandung kemih menurun drastis dan harapan hidup Anda lebih dekat dengan orang yang tidak merokok.
Dan bukan hanya itu: ketika Andaberhenti merokok, kulit Anda akan sembuh dengan lebih baik, gigi Anda tidak terlalu kuning, napas Anda jauh lebih baik, dan kuku Anda tidak lagi kuning dan menjadi lebih kuat. Pencernaan Anda juga membaik, dengan berkurangnya rasa mulas. Anda juga tampil lebih baik di tempat tidur, kesuburan Anda meningkat dan bahkan secara psikologis, setelah Anda melewati tahap penarikan, Anda merasa lebih tenang, Anda berkonsentrasi dan tidur lebih nyenyak, ingatan Anda lebih baik dan Anda tidak terlalu stres.
Jadi, jika Anda bisa bertahan selama sebulan, mengapa berhenti di situ?
