Setiap tahun di bulan November, para perokok yang ingin berhenti merokok menghadapi tantangan bersama: Bulan Tanpa Tembakau. Selama 30 hari, tidak boleh merokok sebatang pun. Inisiatif ini memungkinkan para calon perokok untuk mengikuti tantangan ini dengan dukungan komunitas yang berpikiran sama, dan mendapatkan manfaat dari nasihat para mantan perokok. Dan untuk membantu Anda menemukan motivasi yang Anda butuhkan untuk menyelesaikan tantangan ini sampai akhir, dan masih banyak lagi, berikut adalah beberapa alasan untuk berhenti merokok:
Hanya karena Anda sudah mulai merokok, bukan berarti Anda sudah ditakdirkan. Berhenti merokok dapat membantu Anda mengurangi risiko tertular penyakit tertentu yang berhubungan dengan merokok. Satu tahun setelah rokok terakhir Anda, risiko infark miokard berkurang setengahnya dan risiko stroke menjadi serupa dengan yang bukan perokok. Risiko kanker paru-paru juga berkurang, dan semakin cepat Anda berhenti, semakin baik. Menurut Ameli: "Pada usia 75 tahun, risiko kumulatif kematian akibat kanker paru-paru adalah 16% bagi mereka yang terus merokok, 6% bagi mereka yang berhenti merokok pada usia 50 tahun, dan hanya 2% bagi mereka yang berhenti merokok pada usia 30 tahun".
Belum terlambat untuk berhenti merokok. Berhenti merokok di usia 40 tahun akanmeningkatkan harapan hidup selama tujuh tahun. Pada usia 50 tahun, bertambah empat tahun dan pada usia 60 tahun bertambah tiga tahun.
Bagi pria dan wanita, berhenti merokok juga dapat meningkatkan kesuburan: informasi penting jika Anda ingin memiliki anak. Tapi bukan hanya itu: bagi pria yang menderita disfungsi ereksi, berhenti merokok juga dapat meningkatkan kinerja.
Rokok juga memiliki efek berbahaya pada penampilan fisik kita: gigi yang menguning, penuaan dini pada kulit, kuku yang rapuh - ini semua adalah sumber masalah yang dapat diatasi dengan berhenti merokok. Benar, ketika Anda berhenti merokok, Anda akan terlihat lebih baik secara bertahap: kulit Anda lebih cerah, jerawat berkurang, keriput berkurang, gigi Anda lebih putih, kuku Anda tidak mudah menguning, kuku Anda lebih kuat, dan sebagai bonus tambahan, napas Anda lebih segar!
Dan apa yang menjadi motivasi Anda untuk berhenti merokok?
Bulan Bebas Asap Rokok: saran, motivasi, bantuan... Semua yang perlu Anda ketahui tentang acara 2023
November adalah Bulan Tanpa Asap Rokok, sebuah tantangan kolektif bagi para perokok yang ingin berhenti merokok. Dari inisiatif hingga saran dan informasi, inilah yang perlu Anda ketahui untuk berhasil dalam tantangan yang berpotensi menentukan ini! [Baca selengkapnya]
Bulan Bebas Asap Rokok: saran, motivasi, bantuan... Semua yang perlu Anda ketahui tentang acara 2023
