Perubahan jam musim pada pergantian waktu tanggal 29 Maret 2026 mendekat, dan bersamanya kembali pertanyaan yang tak berubah: apakah sebaiknya maju atau mundur? Namun tahun ini, pertanyaan lain semakin mengemuka dalam perdebatan publik: bagaimana jika kita akhirnya mengakhiri ritual ini selamanya? Sejak Parlemen Eropa memilih menghapus perubahan jam pada 2019, tanpa ada keputusan konkret yang pernah disahkan, orang Prancis menunggu. Di Île-de-France sebagaimana daerah lain, kelelahan terasa jelas. Dan inti persoalannya tetap sama: jika Prancis harus memilih antara jam musim panas permanen dan jam musim dingin permanen, bagaimana rutinitas harian Paris akan terlihat?
Ini jelas menjadi pilihan utama bagi orang Prancis. Dalam sebuah konsultasi publik, 59% warga Prancis mendukung waktu siang permanen. Wajar saja: menjaga cahaya alami hingga jam 22:00 pada bulan Juni di teras-teras Marais atau tepi Sungai Seine adalah prospek yang sangat menggoda.
Pada musim panas, tidak banyak berubah, karena itu sudah menjadi waktu kita saat ini. Namun masalahnya terasa di musim dingin. Jika kita tetap memakai waktu musim panas sepanjang tahun, seorang warga Paris akan melihat matahari terbit sekitar pukul 09:45–10:00 pada Desember, sementara saat ini terbit sekitar pukul 08:40.
Artinya, para pelajar akan berangkat ke sekolah dalam gelap total, para pekerja akan naik metro sebelum fajar menyingsing, dan semangat musim dingin yang sudah tertekan akan makin terkikis. Dalam skema waktu siang sepanjang tahun, Prancis akan terpisah dua jam dari waktu matahari alaminya, jarak itu bahkan lebih lebar daripada sekarang.
Para ilmuwan pun jelas berpihak pada opsi lain. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Proceedings of the National Academy of Sciences menyimpulkan tanpa ambigu bahwa waktu musim dingin permanen adalah yang paling bermanfaat bagi tubuh manusia. Hal ini lebih selaras dengan ritme sirkadian alami kita, jam biologis yang disetel pada pergantian siang-malam yang diganggu dua kali setahun oleh perubahan waktu.
Inserm mengonfirmasi bahwa pergeseran musiman ini menimbulkan gangguan tidur, mudah tersinggung, dan penurunan kewaspadaan. Dengan waktu musim dingin yang berlaku sepanjang tahun, pagi-pagi akan lebih terang, anak-anak dan lansia — kelompok yang paling rentan terhadap gangguan ini — akan mengalami dampak yang lebih ringan.
Tapi warga Paris perlu menerima kompensasi besar: malam yang mulai mendekati pukul 17.00 di bulan Desember, dibandingkan saat ini pukul 16.56. Teras-teras, jalan-jalan di Bois de Boulogne, aktivitas setelah jam kantor... semuanya akan lebih terkonsentrasi pada siang hari.
Masalahnya adalah Paris tidak bisa mengambil keputusan sendirian. Perubahan jam merupakan kewajiban komunitas dan semua keputusan berada di Brussels, bukan di Élysée, yang menentukan segalanya. Di Brussels, berkasnya mandek sejak 2020. Negara-negara Eropa Utara lebih mengutamakan waktu standar (jam musim dingin) karena lebih pas dengan garis lintang mereka, sedangkan negara-negara Selatan mempertahankan waktu musim panas untuk menikmati malam yang lebih panjang. Perbedaan geografis ini menghambat terjadinya kompromi.
Sambil menunggu, Ademe memperkirakan keuntungan energi dari perubahan waktu kurang dari 0,1% dari konsumsi nasional — bisa dibilang argumen ekonomi yang melandasi ritual ini sejak guncangan minyak tahun 1976 sudah tidak lagi kuat.
Pada 2026, kedua tanggal tersebut tetap menjadi bagian dari kalender: 29 Maret untuk peralihan ke waktu musim panas (jam diubah maju satu jam pada pukul 02.00), dan 25 Oktober untuk kembali ke waktu standar. Untuk bertahan dari perubahan 29 Maret tanpa terlalu tersiksa, para ahli merekomendasikan menggeser waktu tidur 15 menit per malam di hari-hari menjelangnya, membatasi penggunaan layar di malam hari, dan terpapar cahaya matahari sejak bangun tidur. Langkah-langkah sederhana ini, sambil menanti Eropa akhirnya memutuskan sebuah isu yang di Paris maupun di tempat lain selalu datang dengan ketepatan jadwal yang sama: dua kali setahun, tanpa gagal.
Untuk mengikuti perkembangan kasus ini di tingkat Eropa, Anda bisa meninjau pekerjaan Komisi Eropa mengenai perubahan waktu dan rekomendasi Inserm tentang ritme sirkadian.
