프랑스는 특히 7월과 8월에 극심한 폭염이 자주 발생합니다. 이러한 폭염은 특히 도시 지역에서 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 파리와 일드프랑스 지역에서는 기온이 30°C 이상 올라가는 경우가 많아 일상 생활이 어려울 정도입니다. 따라서 자신을 보호하기 위해 올바른 예방 조치를 취하는 것이 중요합니다. 하지만 어떤 것들이 있을까요? 알아보세요!
여름철 폭염, 고온, 건강 위험: 특히 7~8월에 폭염이 시작되면 기온이 30°C를 쉽게 넘을 수 있습니다. 따라서 효과적인 보호를 위해 정보를 얻고 권장 사항을 따르는 것이 중요합니다.
이렇게 무더운 날씨에는 적절한 예방 조치를 취하는 것이 중요합니다. 갈증을 느끼지 않더라도 규칙적으로 물을 마시는 것이 가장 먼저 해야 할 일입니다. 또한 알코올이나 단 음료는 피하고 신선한 과일, 채소, 샐러드 등 가볍고 수분이 풍부한 식단을 선택해야 합니다.
하루 중 가장 더운 시간대(오전 11시부터 오후 4시 사이)에는 외출을 제한하세요. 불가피한 경우에는 헐렁하고 밝은 색의 옷과 모자를 착용하고 선크림을 바르세요. 가급적 그늘진 곳 이나 에어컨이 있는 장소를 찾아 열사병을 피하세요.
쇼핑 센터, 도서관, 영화관에서는 에어컨이 설치된 쾌적한 쉼터를 제공합니다. 집에서는 낮에는 셔터와 커튼을 닫아 더위를 차단하고, 기온이 내려가는 저녁에는 환기하세요. 가능하다면 선풍기나 에어컨을 사용하는 것이 좋습니다.
지치지 않고 시원함을 유지하려면 독서, 보드게임, 영화관 관람, 박물관 방문 등 조용한 실내 활동을 선택하세요. 수영장과 워터파크도 더위를 식히고 휴식을 취할 수 있는 좋은 방법입니다.
경계를 늦추지 않는 것은 여러분과 사랑하는 사람들의 건강을 위해 필수적입니다. 일기 예보를 따르고, 지역 당국의 조언에 귀를 기울이며, 일상을 기상 상황에 맞게 조정하세요. 올바른 방법을 실천하면 폭염에도 불구하고 여름을 최대한 즐길 수 있습니다.
파리와 일드프랑스의 폭염: 이번 화요일에 이 지역에 주황색 경보가 발령됩니다.
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일드프랑스 지역의 녹색 덩어리, 파리에서 25km 떨어진 리섬아담: 파리에서 가장 아름다운 곳 중 하나
프랑스에서 가장 아름다운 우회도로 중 하나이자 많은 풍경화가들에게 영감을 주는 곳인 리섬아담은 파리에서 불과 몇 킬로미터 떨어진 곳에서 발견할 수 있는 진정한 녹색의 덩어리입니다. 해변 리조트와 아름다운 기념물이 있는 오이제 강 유역에 위치한 이 마을은 산책과 발견 투어를 원하는 사람들을 유혹할 만한 많은 것들을 갖추고 있습니다. [더 보기]
