폭염 경보! 현재 프랑스 전역의 기온이 상승하고 있으며, 특히 일드프랑스 지역의 기온이 30도를 넘나들고 있습니다. 기온 상승은 가장 취약한 사람들에게도 건강상의 위험을 초래합니다.
일사량 부족, 탈수, 불편함, 심지어 사망까지... 지나친 더위는 결과가 없는 것은 아닙니다. 파리와 일드프랑스 지역의 폭염과 이번 폭염에 대처하는 데 도움이 될 수 있도록 다음과 같은 권장 사항과 조언을 알려드립니다:
- 목이 마를 때까지 기다리지 말고 규칙적으로 물 마시기
- 얼굴과 몸을 적셔 하루 종일 규칙적으로 더위를 식히기
- 시원할 정도로 충분히 섭취하기
- 음주를 피하기
- 가장 더운 시간에 외출하지 않기
- 여행 피크 시간대 피하기
- 시원한 장소를 선호하세요
- 신체 활동을 피하세요
- 낮 동안 창문과 셔터를 닫으세요
- 담당 GP에게 연락하여 건강 문제 및 치료에 대한 조언을 구하세요
- 노약자를 조심하세요, 폭염에 고립된 장애인이나 허약자를 주의하세요: 정기적으로 안부를 확인하고 자원봉사자의 도움을 받을 수 있도록 마을회관에서 제공하는 명단에 등록하도록 권장하세요.
폭염에 가장 취약한 사람들 중에는 65세 이상, 어린이(특히 4세 미만), 침대에 누워 있거나 휠체어를 사용하는 사람, 만성 또는 급성 질환을 앓고 있는 사람, 이뇨제나 신경 이완제 등 더위에 적응하는 능력에 영향을 줄 수 있는 약물을 복용하는 사람이 있습니다.
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