Brīvdienu māja dabas sirdī, maigi sporta veidi, pārgājieni un gavēnis četras līdz sešas dienas - tāda ir Les 5 Soleils piedāvāto gavēņa un pārgājienu brīvdienu programma Veksīnas reģionā (95). Uzņēmums ir saņēmis arī Frankofonijas gavēņa un pārgājienu federācijas (Fédération francophone de jeûne et de randonnée) sertifikātu, kas apliecina, ka tas nodrošina atbilstošu pamatu gavēņa praksei, un tā dibinātājs ir arī šīs federācijas pastāvīgais biedrs. "Pirmo reizi, kad gavēju nedēļu, es negaidīju, ka tas būs tik viegli," skaidro Les 5 Soleils dibinātāja Katrīna Metžere (Catherine Metzger), atsaucoties uz vispārējām bailēm, ka nedēļu vai garu nedēļas nogali nevarēs iztikt bez ēšanas.
Parīzes reģionā, nelielāAvernes ciematā, viņa piedāvā gavēņa pauzes ar ļoti specifisku programmu dalībniekiem: no rīta tiek piedāvāta ķermeņa modināšanas sesija (tostarp joga, stiepšanās, pašmasāža...), kam seko 8 līdz 10 kilometrus gara pastaiga. Pēcpusdienā programma atšķiras atkarībā no dienas: tā kā uzturēšanās pamatā ir laba pašsajūta, aktivitātes ir dažādas, īpaši pēcpusdienas spa un saunā. Vakarā ir laiks diskusijām - mini debates par uzturu un veselīgu dzīvesveidu, lai iemācītos, kā labāk ēst un gatavot citādāk, atgriežoties mājās... Kopumā tas ir pilnīgs komplekss, kas palīdzēs jums justies labi, uzlādēt spēkus un, pats galvenais, padziļināti detoksikēt organismu.
Visas uzturēšanās laikā jums tiks pasniegti buljoni un citas zāļu tējas ūdens badošanās laikā, kas izrādās īsts "veselības līdzeklis". "Badošanās ir īsts ilgtermiņa dzīvesveida higiēnas līdzeklis," skaidro Katrīna, kura jau savas pirmās badošanās laikā novēroja "neparastu un ilgstošu enerģijas pieplūdumu" nedēļās pēc pirmās badošanās un pastaigu brīvdienas. Ir divas iespējamās šo gavēņu formulas: pirmā, klasiskā, piedāvā pilnu sešu dienu nedēļu, bet otrā, kas ir piemērotāka tiem, kuri nevēlas vai nevar paņemt brīvdienas, lai dotos gavēnī, sākas piektdienas vakarā un beidzas pirmdien ap pulksten 13.00 dienā. Tā ir ideāla iespēja, lai "pirmo reizi atklātu gavēni", saka Katrīna, ja ir atvaļinājuma diena vai brīvdiena no darba.
5 Suns lapā ir norādītas tikai dažas medicīniskas kontrindikācijas attiecībā uz badošanos. Citādi par īsām badošanās un pastaigu brīvdienām varat maksāt tikai 440 eiro - un tas ir tikai labi, jo jau ir atvērti datumi un rezervācijas 2024. gadam!
