Brīdinājums par karstuma vilni! Temperatūra šobrīd paaugstinās lielākajā daļā Francijas, jo īpaši Īldefransas reģionā, kur termometra stabiņš pārsniedz 30 grādus. Temperatūras paaugstināšanās apdraud arī neaizsargātāko iedzīvotāju veselību.
Sauļošanās, dehidratācija, diskomforts, pat nāve... pārāk liels karstums nav bez sekām. Tāpēc, lai palīdzētu jums tikt galā ar karstumu un šo jauno karstuma v ilni Parīzē un Īldefransas reģionā, šeit ir ieteikumi un padomi, kas jāievēro:
- Regulāri dzeriet ūdeni, negaidot, kamēr izjutīsiet slāpes
- Dienas laikā regulāri atvēsinieties, samitrinot seju un ķermeni
- Ēdiet pietiekami daudz, lai saglabātu vēsumu
- Izvairieties no alkohola lietošanas
- Izvairieties no došanās ārā karstākajā laikā
- Izvairieties no ceļošanas pīķa laika
-. Dodiet priekšroku vēsām vietām
- Izvairieties no fiziskām aktivitātēm
- Dienas laikā aizveriet logus un slēģus
- Sazinieties ar savu ģimenes ārstu un lūdziet padomu par savām veselības problēmām un ārstēšanu
- Esiet uzmanīgi ar vecākiem cilvēkiem, invalīdiem vai vājiem cilvēkiem, kas karstuma viļņa laikā ir izolēti: Regulāri viņus uzmeklējiet un mudiniet viņus reģistrēties pilsētu domju piedāvātajos sarakstos, lai viņi varētu izmantot brīvprātīgo palīdzību.
Visneaizsargātākie pret karstuma viļņiem ir cilvēki, kas vecāki par 65 gadiem, bērni (jo īpaši jaunāki par 4 gadiem), cilvēki, kas ir piesaistīti pie gultas vai ratiņkrēslos, cilvēki, kas cieš no hroniskām vai akūtām slimībām, un cilvēki, kas lieto medikamentus, kuri var ietekmēt viņu spēju pielāgoties karstumam, piemēram, diurētiskos vai neiroleptiskos līdzekļus.
Karstuma vilnis: pārtikas produkti un dzērieni, no kuriem izvairīties karstā laikā
Karstuma viļņa laikā ir grūti tikt galā ar augsto temperatūru, īpaši, ja nezini, ko ēst vai dzert! Lai gan ir vilinoši dzert aukstu dzērienu, labāk no tā izvairīties, tāpat kā no daudziem pārtikas produktiem. Lūk, mazākā informācija! [Lasīt vairāk]
Uzziniet vairāk par izbraucieniem karstā laikā:
Karstuma vilnis: ko darīt, ja Parīze ir pārāk karsta? Mūsu atsvaidzinošie izbraucieni
Kamēr vasara rit pilnā sparā, Parīze un Parīzes apgabala Île-de-France reģions piedzīvo strauju temperatūru kāpumu. Tāpēc, lai izietu ārā, vislabāk izvēlēties vietas dzestrumā, lai nepiedzīvotu šo lielo karstumu. Bet ko darīt Parīzē, ja ārā ir pārāk karsti? Šeit ir dažas svaigas idejas iziešanai! [Lasīt vairāk]
Kā šovasar ar bērniem Parīzē saglabāt vēsumu
Ir karsts, pat ļoti karsts. Vai meklējat vietu, kur kopā ar bērniem atvēsināties šovasar Parīzē? Sortiraparis ir apkopojis sarakstu ar labākajām vietām, kur paslēpties vai atvēsināties kopā ar saviem mazajiem. [Lasīt vairāk]
Kur jūs varat atdzist Parīzē šovasar 2022. gada vasarā?
Karstuma viļņa trauksme Parīzē! Parīzē būs karsts, ļoti karsts, un mūsu stūrītī esam meklējuši labākās vietas, kur Parīzē atvēsināties. No kinoteātriem, peldbaseiniem un pludmalēm līdz bāriem un restorāniem - mēs esam apkopojuši labāko, ko Parīze var piedāvāt šovasar. [Lasīt vairāk]
Karstuma vilnis: pārtikas produkti un dzērieni, no kuriem izvairīties karstā laikā
