Hardlopen: de gids voor de 5 km en 10 km die je in 2026 niet mag missen in Parijs en Île-de-France

Door Margot de Sortiraparis, Graziella de Sortiraparis · Foto's door Graziella de Sortiraparis · Bijgewerkt 19 december 2025 om 10:57
Zin in een sportieve uitdaging dit jaar? Waarom loop je geen 5 of 10 kilometer? Hier zijn een paar van de komende wedstrijden in en rond Parijs.

Als je een fervent hardloper bent - of als je graag een getimede race wilt proberen - is dit het moment om jezelf uit te dagen en je nummer te reserveren voor een van de huidige races, in een poging om je persoonlijke beste tijd te verslaan of gewoon om een bepaalde afstand af te leggen.

Races van 5 of 10 kilometer zijn erg populair bij hardlopers en bieden een goede warming-up voor de sport. Voor een eerste wedstrijd kun je het beste een parcours van 5 kilometer afleggen, dat weliswaar niet zo lang is als een halve marathon of iets dergelijks, maar over het algemeen erg veeleisend is. In feite loop je over deze afstand het snelst! Daarna kun je kiezen voor een 10 km-race, om jezelf een beetje uit te dagen over een bijzonder veeleisende afstand.

In Parijs zijn er tal van races waaraan je meerdere keren per maand kunt deelnemen - vooral in de lente en de herfst, de beste seizoenen om deze discipline te beoefenen - en niet te vergeten de races in de regio Ile-de-France. In het bos, op de weg, door de tuinen van een kasteel... Trek je sportschoenen en loopkleding aan: klaar? Ga ervoor!

Welke 5- of 10-kilometerwedstrijden vinden er momenteel plaats in Parijs en Île-de-France?

In Parijs:

Les 10km de Neuilly : une première édition de la course en 2025Les 10km de Neuilly : une première édition de la course en 2025Les 10km de Neuilly : une première édition de la course en 2025Les 10km de Neuilly : une première édition de la course en 2025 10 km van UNICEF 2026: een solidariteitsloop voor kinderrechten in het Bois de Boulogne
Op zondag 10 mei 2026 bent u uitgenodigd om lopend een verschil te maken, in samenwerking met UNICEF, om armoede onder kinderen te bestrijden. Kom meedoen aan een afstand van 10 of 5 kilometer in het Bois de Boulogne. [Lees verder]

Gymlib, l'accès au sport pour le bien être de votre entreprise - Course a pied 2 shutterstock 282130871Gymlib, l'accès au sport pour le bien être de votre entreprise - Course a pied 2 shutterstock 282130871Gymlib, l'accès au sport pour le bien être de votre entreprise - Course a pied 2 shutterstock 282130871Gymlib, l'accès au sport pour le bien être de votre entreprise - Course a pied 2 shutterstock 282130871 Festi'Run 2026: drie hardloopwedstrijden, waaronder een 10 km, en een solidariteitsdorp in Vincennes
Op 14 juni 2026 gaat het richting het Château de Vincennes voor een dag vol bewustwording rond handicap, met drie hardloopwedstrijden en een levendig animatiedorp vol leuke activiteiten! [Lees verder]

Visuel Paris 9e - place St GeorgesVisuel Paris 9e - place St GeorgesVisuel Paris 9e - place St GeorgesVisuel Paris 9e - place St Georges Lions Paris 9 Run: een 10 km en benefietlopen in het 9e arrondissement
Op zondag 31 mei 2026 verandert de Lions Paris 9 Run het 9e arrondissement in een sportieve melting pot, waar iedereen mee kan doen dankzij drie verschillende routes voor alle niveaus. Van een gezellige familiebaan tot de technische uitdaging van 10 km, elke stap helpt kinderen met een handicap. [Lees verder]

Roland-Garros 2023 - IMG 2797Roland-Garros 2023 - IMG 2797Roland-Garros 2023 - IMG 2797Roland-Garros 2023 - IMG 2797 Run Set & Match 2026: een 10-kilometerloop met leuke activiteiten in het Roland-Garros-stadion
Voor once geen tennis op Roland-Garros, maar hardlopen! Op 5 juli 2026 verwelkomt Run Set & Match je voor een tien kilometer lange race door het hart van het beroemde kliessand, met een gevarieerd programma vol activiteiten. [Lees verder]

Sine Qua Non Run 2024, la course solidaire pour lutter contre les violences sexistesSine Qua Non Run 2024, la course solidaire pour lutter contre les violences sexistesSine Qua Non Run 2024, la course solidaire pour lutter contre les violences sexistesSine Qua Non Run 2024, la course solidaire pour lutter contre les violences sexistes Sine Qua Non Run 2026: de solidariteitsrace om seksistisch geweld te bestrijden
De Sine Qua Non Run, een loopwedstrijd die is opgezet om geweld tegen vrouwen en seksuele intimidatie aan te kaarten, vindt plaats op zaterdag 28 maart 2026, met start vanaf de Place de la République. Eindwinsten worden volledig gedoneerd aan organisaties die strijden tegen deze vormen van geweld. [Lees verder]

La Parisienne 2025 : festival gratuit, course à pied 100% féminine et cours de yoga La Parisienne 2025 : festival gratuit, course à pied 100% féminine et cours de yoga La Parisienne 2025 : festival gratuit, course à pied 100% féminine et cours de yoga La Parisienne 2025 : festival gratuit, course à pied 100% féminine et cours de yoga La Parisienne 2026: gratis festival, vrouwenloop of -wandeling en yoga, de datums
De Parisienne, een iconieuze loop door de straten van de hoofdstad, keert terug! Noteer alvast in je agenda: van 11 tot 13 september 2026 voor een volledig vrouwelijke editie, met een gratis festival, yoga en nog veel meer verrassingen! [Lees verder]

In Île-de-France :

Run For Planet 2021, la course solidaire pour l'environnement : dates, programme et inscriptionsRun For Planet 2021, la course solidaire pour l'environnement : dates, programme et inscriptionsRun For Planet 2021, la course solidaire pour l'environnement : dates, programme et inscriptionsRun For Planet 2021, la course solidaire pour l'environnement : dates, programme et inscriptions Run For Planet 2026: de milieuvriendelijke en sociale loopwedstrijd voor het klimaat in Essonne
En laten we voor de planeet rennen? Op zondag 14 juni 2026 vindt de Run For Planet plaats in Draveil, in het hart van Essonne. Deze race wil het grote publiek bewust maken van ecologische vraagstukken door 5 of 10 kilometer te lopen, waarbij de opbrengsten worden geschonken aan milieugerichte organisaties. [Lees verder]

La Maisonnaise 2026 : semi-marathon, 10km et course déguisée à Maisons-AlfortLa Maisonnaise 2026 : semi-marathon, 10km et course déguisée à Maisons-AlfortLa Maisonnaise 2026 : semi-marathon, 10km et course déguisée à Maisons-AlfortLa Maisonnaise 2026 : semi-marathon, 10km et course déguisée à Maisons-Alfort De Maisonnaise 2026: halve marathon, 10 km en verkleedloop in Maisons-Alfort (94)
Op zondag 24 mei 2026 komt Maisons-Alfort tot leven tijdens La Maisonnaise. Dit sportevenement biedt drie verschillende afstanden voor elk niveau: een halve marathon, een 10 km en een gezellige familieloop in verkleedkledij, langs de oevers van de Marne. [Lees verder]

Les 10km de Joinville 2023 : color run gratuite et demi-finale du championnat de FranceLes 10km de Joinville 2023 : color run gratuite et demi-finale du championnat de FranceLes 10km de Joinville 2023 : color run gratuite et demi-finale du championnat de FranceLes 10km de Joinville 2023 : color run gratuite et demi-finale du championnat de France Halve marathon, 10 km en Color Run in Joinville 2026: drie sportevenementen aan de oevers van de Marne
Op zondag 12 april 2026 gaat het richting Joinville-le-Pont voor een onvergetelijke hardloopdag. Je hebt de keuze uit een halve marathon voor de sportievelingen, een 10 km of zelfs een kleurrijke color run, zodat het hele gezin actief kan genieten! [Lees verder]

stade de francestade de francestade de francestade de france De Grote Race van Groot Parijs 2026: halve marathon, 10 km, 5 km en kidsrun in het Stade de France
Vriendelijke sportvrienden, noteer 5 april 2026 alvast in je agenda voor de komende editie van de Grote Race van Groot-Frankrijk. De start vindt plaats in de hoofdstad, met aankomst bij het Stade de France! [Lees verder]

L'EcoTrail de Paris : la course nature, de retour dans la capitale en mars 2025L'EcoTrail de Paris : la course nature, de retour dans la capitale en mars 2025L'EcoTrail de Paris : la course nature, de retour dans la capitale en mars 2025L'EcoTrail de Paris : la course nature, de retour dans la capitale en mars 2025 Ekiden van Montgeron 2026: estafettemarathon en duo van 10 km in de Essonne
Trek jullie loopschoenen aan en maak je klaar voor de Ekiden van Montgeron samen met je sportieve teamgenoten: op zondag 29 maart 2026 vertrekken jullie voor deze estafetteloop. [Lees verder]

Bruikbare informatie
Opmerkingen
Verfijn je zoekopdracht
Verfijn je zoekopdracht
Verfijn je zoekopdracht
Verfijn je zoekopdracht