Elk jaar in november staan rokers die willen stoppen met roken voor een collectieve uitdaging: de Tobacco Free Month. Gedurende 30 dagen wordt er geen enkele sigaret gerookt. Dit initiatief stelt toekomstige ex-rokers in staat om de uitdaging te volgen met de steun van een gelijkgestemde gemeenschap en te profiteren van het advies van voormalige rokers. En om je te helpen de motivatie te vinden die je nodig hebt om deze uitdaging tot het einde toe vol te houden, en nog veel meer, volgen hier enkele redenen om te stoppen met roken:
Het is niet omdat je bent begonnen met roken dat je gedoemd bent om te stoppen. Stoppen met roken kan je helpen om het risico te verkleinen dat je bepaalde ziekten oploopt die verband houden met roken. Een jaar na je laatste sigaret is het risico op een myocardinfarct gehalveerd en dat op een beroerte vergelijkbaar met dat van een niet-roker. Het risico op longkanker wordt ook kleiner en hoe eerder je stopt, hoe beter. Volgens Ameli: "Op 75-jarige leeftijd is het cumulatieve risico op overlijden door longkanker 16% voor degenen die blijven roken, 6% voor degenen die stoppen op 50-jarige leeftijd en slechts 2% voor degenen die stoppen op 30-jarige leeftijd ".
Het is niet te laat om te stoppen met roken. Stoppen op je 40everhoogt de levensverwachting met zeven jaar. Op je 50e is dat vier jaar en op je 60e drie jaar.
Voor zowel mannen als vrouwen kan stoppen met roken ook de vruchtbaarheid verbeteren: belangrijke informatie als je kinderen wilt krijgen. Maar dat is niet alles: voor mannen met erectiestoornissen kan stoppen met roken ook de prestaties verbeteren.
Sigaretten hebben ook schadelijke effecten op ons uiterlijk: vergelende tanden, vroegtijdige veroudering van de huid, broze nagels - dit zijn allemaal bronnen van complexen die verlicht kunnen worden door te stoppen met roken. Dat klopt, als je stopt met roken, zie je er geleidelijk aan beter uit: je teint is helderder, je hebt minder puistjes, rimpels zijn minder uitgesproken, je tanden zijn witter, je nagels worden minder geel, ze zijn sterker en, als extra bonus, je hebt een betere adem!
En wat zijn/waren jouw motivaties om te stoppen met roken?
Rookvrije Maand: advies, motivatie, hulp... Alles wat je moet weten over het evenement van 2023
November is de Rookvrije Maand, een collectieve uitdaging aan rokers die willen stoppen met roken. Van initiatieven tot advies en informatie, hier is wat u moet weten om deze mogelijk beslissende uitdaging tot een goed einde te brengen! [Lees verder]
Rookvrije Maand: advies, motivatie, hulp... Alles wat je moet weten over het evenement van 2023
