Bikram: hot yoga- og pilatesstudioet du absolutt må prøve ut

Studio Bikram Bikram Bikram, med studioer på Grands Boulevards og i Marais, tilbyr hot yoga og pilates i et oppvarmet rom, for en intens praksis som kombinerer fleksibilitet, styrke og detox.

Bikram-studioet ligger i to sentrale bydeler i Paris, Grands Boulevards og Marais, og er et must for alle som elsker hot yoga og pilates. Dette studioet er basert på Bikram-yogaens grunnleggelsesmetode, og tilbyr en unik opplevelse: 90 minutter i et rom som er oppvarmet til 40°, der elevene følger en presis serie med dynamiske stillinger og pusteøvelser.

De beste stedene for yoga og zen i Paris
Yoga er den perfekte måten å ta vare på kropp og sinn på! Vi har plukket ut de beste stedene å praktisere denne eldgamle disiplinen på de mest zen-aktige stedene i Paris! [Les mer]

Vi var så heldige å få prøve en Bikram-yogatime på Les Grands Boulevard. Timen er bygget opp rundt 26 stillinger (asanas) og to pusteøvelser (pranayamas) som utføres i en nøyaktig rekkefølge. Hver stilling forbereder deg på den neste, og strekker og styrker musklene dine gradvis. Hot yoga utøves i et rom med en temperatur på 40 °C, noe som gjør at du svetter mye, eliminerer giftstoffer og får musklene til å slappe av raskt. Vi advarer deg: Du kommer til å få en skikkelig godbit!

Hva er fordelene med Bikram-metoden? Bikram-metoden virker på hele kroppen, forbedrer holdningen, styrker de dype musklene, retter opp ryggraden, forbedrer fleksibiliteten, øker tonus og forfiner silhuetten. Regelmessig trening er også en kraftfull alliert mot stress og muskelspenninger, ettersom varmen bidrar til avslapping.

Hvis du aldri har drevet med yoga før, trenger du ikke å bekymre deg! Klassene er åpne for alle, uansett alder eller fysisk form. Du kan tilpasse hver øvelse til ditt eget nivå. Vær imidlertid oppmerksom på at du sannsynligvis kommer til å svette mye, og at det er viktig med en dusj hvis du skal tilbake på jobb etterpå. Studioet anbefaler at du holder deg godt hydrert før og etter økten.

Bikram-metoden vil overbevise deg med sin originalitet, sin effektivitet og den oppmerksomheten våre trenere gir til dine behov. Gå for det!

Denne sponsete siden er ikke skrevet av redaksjonen i SORTIRAPARIS.