Am testat cursurile introductive de autoapărare de la Villa M pentru a învăța cum să vă protejați

Clubul de box și fitness Villa M din arondismentul 15 își extinde oferta cu cursuri de autoapărare deschise tuturor, pentru a-i ajuta să învețe cum să se protejeze zilnic.

Într-un oraș mare precum Parisul, este uneori dificil să te simți în siguranță pe străzi, indiferent dacă ești bărbat sau femeie. Pentru a-i ajuta pe locuitori să se protejeze în cazul unei agresiuni, Villa M propune cursuri de inițiere în autoapărare în clubul său de box și fitness din inima arondismentului 15. Această nouă disciplină, supervizată de Rémy Boussougouth, este deschisă tuturor, cu un număr limitat de 8 participanți pe curs pentru un sprijin personalizat.

Pe lângă învățarea noțiunilor de bază despre cum să vă apărați în situații cotidiene cu risc ridicat, acest curs vă ajută să vă dezvoltați încrederea în sine, coordonarea și agilitatea, prinexerciții interactive în perechi. Cu aceste tehnici simple și esențiale de protecție întipărite în memorie, veți putea să vă plimbați pe străzi în timpul zilei sau seara cu mai multă liniște, deoarece veți ști cum să reacționați și să dezamorsați agresiunea.

O gamă largă de cursuri sunt, de asemenea, disponibile, inclusiv box englezesc, kick-boxing, MMA, pilates, yoga și cross-training pentru începători și avansați. Am putut să încercăm această introducere în autoapărare alături de profesorul Rémy (multiplu campion francez la sporturi de luptă), într-un grup foarte restrâns, în mijlocul unui ring.

Deși nu este la îndemâna oricui, cursurile individuale costând 80 de euro, iar abonamentele lunare 150 de euro, vă puteți antrena într-un spațiu privilegiat, cu vestiare și prosoape individuale la dispoziție și o priveliște minunată asupra unei piețe cu copaci și a Turnului Montparnasse. La o aruncătură de băț de acesta și de gară, este locul ideal pentru a face puțin sport înainte de a prinde trenul, cursurile având loc doar vinerea la ora 19.30, când ieșiți de la serviciu.

Pe parcursul unei ore, învățăm elementele de bază ale autoapărării și o serie de mișcări care ar putea fi utile în cazul unei agresiuni, pe stradă sau în casă. Avantajul este că le puteți reține cu ușurință exersându-le direct cu partenerul de zi, care este adesea o altă femeie, și bineînțeles cu blândețe - nu se pune problema să vă folosiți toată puterea fără un pericol real!

Rémy oferă sfaturi utile și liniștitoare, precum și o pregătire fizică accesibilă tuturor tipurilor de corp, indiferent dacă faceți sport sau nu, astfel încât să puteți părăsi cursul simțindu-vă mai încrezător și mai puțin îngrijorat de mersul pe străzile capitalei. Foarte util!

Villa M din Paris: un centru concept unic dedicat medicinei de mâine
Inaugurată la sfârșitul anului 2021 în arondismentul 15 din Paris, Villa M reunește aproximativ 8 000 de metri pătrați de spațiu pentru inovare, muncă, îngrijire și catering, toate dedicate medicinei de mâine și tuturor celor implicați în aceasta. Aflați mai multe despre acest spațiu concept unic conceput de și pentru profesioniștii din domeniul sănătății. [Citeşte mai mult]