Bikram: studioul de yoga fierbinte și pilates pe care trebuie să îl încerci urgent

Studio Bikram Bikram, cu studiourile sale de pe Grands Boulevards și din Marais, oferă sesiuni de yoga fierbinte și pilates într-o cameră încălzită, pentru un antrenament intens care combină flexibilitatea, întărirea și detoxifierea.

Situat în două cartiere centrale ale Parisului, Grands Boulevards și Marais, studioul Bikram este o necesitate pentru iubitorii de hot yoga și pilates. Bazat pe metoda fondatoare a Bikram yoga, acest studio oferă o experiență unică: 90 de minute într-o cameră încălzită la 40°, în timpul cărora cursanții urmează o serie precisă de posturi dinamice și exerciții de respirație.

Cele mai bune locuri pentru yoga și Zen din Paris
Yoga este modul perfect de a avea grijă de mintea și corpul tău! Am ales cele mai bune locuri pentru a practica această disciplină străveche în cele mai zen locuri din Paris! [Citeşte mai mult]

Am fost destul de norocoși să încercăm un curs de yoga Bikram la Les Grands Boulevard. Cursul este conceput în jurul a 26 de posturi (asanas) și 2 exerciții de respirație (pranayamas) efectuate într-o ordine precisă. Fiecare postură vă pregătește pentru următoarea, întinzându-vă și întărindu-vă mușchii progresiv. Practicată într-o cameră la 40°C, yoga la cald vă permite să transpirați mult, ajutând la eliminarea toxinelor și la relaxarea rapidă a mușchilor. Vă avertizăm: veți avea parte de un adevărat răsfăț!

Care sunt beneficiile metodei Bikram? Aceasta acționează asupra întregului corp, îmbunătățind postura, întărind mușchii profunzi, aliniind coloana vertebrală, îmbunătățind flexibilitatea, crescând tonusul și rafinând silueta. Practica regulată este, de asemenea, un aliat puternic împotriva stresului și a tensiunii musculare, deoarece căldura favorizează relaxarea.

Dacă nu ați mai făcut yoga până acum, nu vă faceți griji! Cursurile sunt deschise pentru toată lumea, indiferent de vârstă sau condiție fizică. Puteți adapta fiecare exercițiu în funcție de nivelul dumneavoastră. Cu toate acestea, trebuie să știți că este posibil să transpirați mult și că un duș este esențial dacă vă întoarceți la serviciu după aceea. Studioul vă recomandă să vă hidratați bine înainte și după sesiune.

Metoda Bikram vă va cuceri cu originalitatea sa, eficiența sa și atenția pe care antrenorii noștri o acordă nevoilor dumneavoastră. Alegeți-o!

Această pagină sponsorizată nu este redactată de echipa editorială SORTIRAPARIS.