În fiecare an, luna noiembrie este marcată de Luna fără fum, o operațiune specială care lansează o provocare colectivă fumătorilor care vor să renunțe la țigări. Încurajată de Info Tabac Service, această inițiativă este o modalitate pozitivă de a pune capăt acestui obicei nesănătos. Și știați că? Poți simți beneficiile renunțării la fumat mult mai repede decât crezi!
Potrivit site-ului Info Tabac Service, la câteva ore după ultima țigară, organismul tău este mai bine oxigenat, datorită scăderii nivelului de monoxid de carbon din sânge. După 8 ore, acesta s-a înjumătățit.
În câteva zile, respirația se îmbunătățește, iar simțul gustului și al mirosului revine treptat. Câteva săptămâni mai târziu, veți observa că arătați mai bine: pielea dumneavoastră este mai frumoasă, aveți mai multă energie și tușiți mai puțin. După câteva luni, veți avea mai multă respirație și acest lucru se va observa în performanțele dumneavoastră sportive.
La un an de la ultima țigară, aveți jumătate din riscul de a face un atac de cord, iar riscul de a suferi un accident vascular cerebral este același cu cel al unei persoane care nu a fumat niciodată. În fine, după 10 ani, riscul de cancer la gură, la plămâni și la vezica urinară scade considerabil, iar speranța dumneavoastră de viață este mai apropiată de cea a nefumătorilor.
Și asta nu e tot: cândte lași de fumat, pielea se vindecă mai bine, dinții devin mai puțin galbeni, respirația este mult mai bună, iar unghiile nu mai sunt galbene și devin mai puternice. De asemenea, digestia dumneavoastră se îmbunătățește, cu mai puține arsuri la stomac. De asemenea, ai performanțe mai bune în pat, fertilitatea ta se îmbunătățește și chiar și din punct de vedere psihologic, odată ce ai trecut prin etapa de sevraj, te simți mai senină, te concentrezi și dormi mai bine, memoria este mai bună și ești mai puțin stresată.
Așadar, dacă poți rezista o lună, de ce să te oprești aici?
