Тепловая волна! В настоящее время температура воздуха повышается на большей части территории Франции, особенно в регионе Иль-де-Франс, где столбик термометра поднимается выше 30 градусов. Повышение температуры также представляет опасность для здоровья наиболее уязвимых слоев населения.
Инсоляция, обезвоживание, дискомфорт, даже смерть... Слишком сильная жара не обходится без последствий. Поэтому, чтобы помочь вам справиться с жарой и новой тепловой волной в Париже и регионе Иль-де-Франс, вот рекомендации и советы, которым стоит следовать:
- Регулярно пейте воду, не дожидаясь, пока захочется пить
- Регулярно охлаждайтесь в течение дня, смачивая лицо и тело
- Ешьте достаточно, чтобы не замерзнуть
- Избегайте употребления алкоголя
- Не выходите на улицу в самое жаркое время
- Избегайте поездок в часы пик
-. Предпочитайте прохладные места
- Избегайте физических нагрузок
- Закрывайте окна и ставни в течение дня
- Свяжитесь с вашим лечащим врачом и попросите совета по поводу ваших проблем со здоровьем и лечения
- Будьте осторожны с пожилыми людьми, инвалидами или людьми с ослабленным здоровьем, которые находятся в изоляции во время аномальной жары: регулярно проверяйте их и предлагайте им зарегистрироваться в списках, предоставляемых мэриями, чтобы они могли воспользоваться помощью волонтеров.
Среди тех, кто наиболее уязвим к тепловым волнам, - люди старше 65 лет, дети (особенно младше 4 лет), люди, прикованные к постели или находящиеся в инвалидных креслах, страдающие хроническими или острыми заболеваниями, а также люди, принимающие лекарства, которые могут повлиять на способность адаптироваться к жаре, например, диуретики или нейролептики.
Жара: продукты и напитки, которых следует избегать в жаркую погоду
Во время сильной жары трудно справиться с высокой температурой, особенно когда не знаешь, что есть или пить! Заманчиво пить холодное, но лучше избегать этого, как и многих других продуктов. Вот что мы вам посоветуем! [Читать далее]
Узнайте больше о прогулках в жаркую погоду:
Жара: что делать, если в Париже слишком жарко? Наши освежающие прогулки
Лето в самом разгаре, и температура в Париже и регионе Иль-де-Франс стремительно растет. Поэтому, когда речь заходит о прогулках, лучше выбирать прохладные места, чтобы избежать жары. Но чем заняться в Париже, когда слишком жарко? Вот несколько свежих идей! [Читать далее]
Как сохранить прохладу этим летом с детьми в Париже
Сейчас жарко, очень жарко. Ищете место, где можно охладиться с детьми этим летом в Париже? Sortiraparis подготовил список лучших мест, где можно спрятаться и не замерзнуть вместе с малышами. [Читать далее]
Где можно охладиться в Париже этим летом 2022 года?
В Париже ожидается аномальная жара! В Париже будет жарко, очень жарко, и в нашем уголке мы искали лучшие места, где можно охладиться в Париже. От кинотеатров, бассейнов и пляжей до баров и ресторанов - мы собрали все лучшее, что может предложить Париж этим летом. [Читать далее]
Жара: продукты и напитки, которых следует избегать в жаркую погоду
