Каждый год в ноябре курильщикам, желающим отказаться от сигарет, бросается коллективный вызов: Месяц без табака. В течение 30 дней нельзя выкурить ни одной сигареты. Эта инициатива позволяет будущим бывшим курильщикам принять вызов при поддержке сообщества единомышленников и воспользоваться советами бывших курильщиков. И чтобы помочь вам найти мотивацию, необходимую для того, чтобы довести это испытание до конца, и многое другое, вот несколько причин бросить курить:
Если вы начали курить, это не значит, что вы обречены. Отказ от курения поможет вам снизить риск развития некоторых заболеваний, связанных с курением. Через год после последней сигареты риск инфаркта миокарда снижается вдвое, а риск инсульта становится таким же, как у некурящего человека. Риск рака легких также снижается, и чем раньше вы бросите, тем лучше. Согласно сайту Ameli: "В возрасте 75 лет совокупный риск смерти от рака легких составляет 16 % для тех, кто продолжает курить, 6 % для тех, кто бросил курить в возрасте 50 лет, и всего 2 % для тех, кто бросил курить в возрасте 30 лет ".
Еще не поздно бросить курить. Если вы бросите курить в 40 лет, то сможетеувеличить продолжительность своей жизни на семь лет. В 50 лет она увеличится на четыре года, а в 60 - на три года.
Как для мужчин, так и для женщин отказ от курения также может улучшить фертильность: важная информация, если вы хотите иметь детей. Но это еще не все: для мужчин, страдающих от эректильной дисфункции, отказ от курения также может улучшить показатели.
Сигареты также пагубно влияют на нашу внешность: пожелтение зубов, преждевременное старение кожи, ломкость ногтей - все это источники комплексов, которые можно облегчить, бросив курить. Именно так, когда вы бросаете курить, вы постепенно выглядите лучше: цвет лица становится ярче, прыщей меньше, морщины менее выражены, зубы белее, ногти меньше желтеют, они крепче и, как дополнительный бонус, у вас улучшается дыхание!
Это вовсе не табу: регулярное курение обойдется дорого. По Франции в среднем в 2026 году пачка сигарет стоит от 11 до 14 евро. Курить по одной пачке в день означает примерно 360 евро в месяц. В эпоху инфляции отказ от курения уже можно рассматривать как разумный финансовый выбор.
Что побудило вас бросить курить?
Месяц без табака: советы, мотивация, помощь... Что нужно знать, чтобы успешно пройти этот выпуск 2026 года
В ноябре 2026 года мы участвуем в Месяце без табака — коллективном испытании для курильщиков, желающих бросить курить. Среди инициатив, советов и информации — вот что нужно знать, чтобы успешно справиться с этим вызовом, который может оказаться решающим! [Читать далее]
Даты и время работы
C 1 ноябрь 2026 к 30 ноябрь 2026
Месяц без табака: советы, мотивация, помощь... Что нужно знать, чтобы успешно пройти этот выпуск 2026 года
