Месяц отказа от курения: зачем бросать курить? Веские причины для самомотивации

В ноябре у курильщиков есть возможность принять вызов Месяца без табака. Этот коллективный вызов призывает их не выкуривать ни одной сигареты в течение месяца. Но зачем бросать курить? Вот несколько причин, которые могут побудить вас к этому.

Каждый год в ноябре курильщики, желающие отказаться от сигарет, сталкиваются с коллективным вызовом: Месяц без табака. В течение 30 дней нельзя выкурить ни одной сигареты. Эта инициатива позволяет будущим бывшим курильщикам принять вызов при поддержке сообщества единомышленников и воспользоваться советами бывших курильщиков. И чтобы помочь вам найти мотивацию, необходимую для того, чтобы довести это испытание до конца и многое другое, вот несколько причин бросить курить:

По состоянию здоровья

Если вы начали курить, это не значит, что вы обречены. Отказ от курения может помочь Вам снизить риск возникновения некоторых заболеваний, связанных с курением. Через год после последней сигареты риск инфаркта миокарда снижается вдвое, а риск инсульта становится таким же, как у некурящего человека. Снижается также риск развития рака легких, и чем раньше вы бросите курить, тем лучше. По словам Амели: "В возрасте 75 лет суммарный риск смерти от рака легких составляет 16% для тех, кто продолжает курить, 6% для тех, кто бросил курить в 50 лет, и только 2% для тех, кто бросил курить в 30 лет ".

Чтобы увеличить продолжительность жизни

Еще не поздно бросить курить. Отказ от курения в 40 летувеличивает продолжительность жизни на семь лет. В 50 лет она увеличивается на четыре года, а в 60 лет - на три года.

Улучшение фертильности

Как для мужчин, так и для женщин отказ от курения может также улучшить фертильность, что очень важно, если вы хотите иметь детей. Но это еще не все: для мужчин, страдающих эректильной дисфункцией, отказ от курения также может улучшить показатели.

Для улучшения цвета лица

Сигареты также оказывают вредное воздействие на внешность: пожелтение зубов, преждевременное старение кожи, ломкость ногтей - все это источники комплексов, которые можно облегчить, бросив курить. Именно так, когда вы бросаете курить, вы постепенно выглядите лучше: цвет лица становится светлее, прыщей меньше, морщины менее выражены, зубы белее, ногти меньше желтеют, они крепче и, как дополнительный бонус, у вас лучше пахнет изо рта!

А какие у Вас были/есть мотивы бросить курить?

Месячник борьбы с курением: советы, мотивация, помощь... Все, что нужно знать о мероприятии 2023 года
Ноябрь - месяц борьбы с курением, коллективный вызов курильщикам, желающим отказаться от сигарет. От инициатив до советов и информации - вот что необходимо знать, чтобы успешно справиться с этим потенциально решающим вызовом! [Читать далее]