Gîte v srdci prírody, jemné športy, turistika a pôst počas štyroch až šiestich dní: to je program pôstnych a turistických pobytov, ktoré ponúka Les 5 Soleils v regióne Vexin (95). Spoločnosť získala aj certifikát od Fédération francophone de jeûne et de randonnée (Francúzskojazyčná federácia pôstu a turistiky), ktorý poskytuje vhodný rámec pre praktizovanie pôstu, a jej zakladateľ je tiež riadnym členom tejto federácie. "Keď som sa prvýkrát postila týždeň, nečakala som, že to bude také ľahké," vysvetľuje Catherine Metzgerová, zakladateľka Les 5 Soleils, ktorá sa odvoláva na všeobecný strach z toho, že nedokážeme vydržať týždeň alebo predĺžený víkend bez jedla.
V regióne Ile-de-France ponúka svoje pôstne prázdniny v malej dedinkeAvernes s veľmi špecifickým programom pre účastníkov: ráno sa ponúka fyzické prebudenie (vrátane jogy, strečingu, automasáže atď.), po ktorom nasleduje dlhá prechádzka v dĺžke 8 až 10 km. Popoludní sa program deň od dňa líši: keďže stredobodom pobytu je pohoda, aktivity sú rôzne, najmä popoludnia v kúpeľoch a saune. Večer je čas na diskusiu, v rámci ktorej sa konajú minidiskusie o výžive a zdravom životnom štýle, aby ste sa naučili, ako sa lepšie stravovať a inak variť, keď sa vrátite domov... Celkovo ide o kompletný balík, ktorý vám pomôže cítiť sa dobre, načerpať nové sily a predovšetkým hĺbkovo detoxikovať vaše telo.
Počas celého pobytu vám budú počas tohto vodného pôstu podávané vývary a iné bylinkové čaje, ktoré sa osvedčia ako skutočný "nástroj zdravia". "Pôst je skutočným dlhodobým nástrojom hygieny životného štýlu," vysvetľuje Catherine, ktorá počas svojho prvého pôstu zaznamenala "mimoriadny a trvalý nárast energie " v týždňoch nasledujúcich po jej prvej dovolenke s pôstom a chôdzou. Existujú dva možné vzorce týchto pobytov: prvý, klasický, ponúka celý šesťdňový týždeň, zatiaľ čo druhý, vhodnejší pre tých, ktorí si nechcú alebo nemôžu vziať voľno v práci, aby mohli ísť na pôstny pobyt, začína v piatok večer a končí v pondelok okolo 13.00 hod. Ak máte deň dovolenky alebo deň voľna v práci, je to ideálna možnosť na "prvé objavenie pôstu", hovorí Catherine.
Na stránke 5 Suns je uvedených len niekoľko zdravotných kontraindikácií pôstnej praxe. Inak môžete očakávať, že za krátku pôstnu a pešiu dovolenku zaplatíte od 440 eur, a to je len dobre, pretože termíny a prihlášky na rok 2024 sú už otvorené!
