En gîte mitt i naturen, skonsamma sporter, vandring och fasta i fyra till sex dagar: det är programmet för de faste- och vandringssemestrar som erbjuds av Les 5 Soleils i Vexin-regionen (95). Företaget har också certifierats av Fédération francophone de jeûne et de randonnée (det franskspråkiga faste- och vandringsförbundet) för att övervaka att fastan utövas på rätt sätt, och grundaren är också ordinarie medlem i förbundet. "Första gången jag fastade i en vecka trodde jag inte att det skulle vara så lätt", förklarar Catherine Metzger, grundaren av Les 5 Soleils, och syftar på den allmänna rädslan för att inte kunna klara en vecka eller en långhelg utan att äta.
I Parisregionen är det i den lilla bynAvernes som hon erbjuder sina fasteuppehåll, med ett mycket specifikt program för deltagarna: på morgonen erbjuds en uppvaknande session för kroppen (inklusive yoga, stretching, självmassage...), följt av en lång promenad på 8 till 10 kilometer. På eftermiddagen är programmet olika från dag till dag: med välbefinnande i centrum för vistelsen varierar aktiviteterna, särskilt eftermiddagarna med spa och bastu. På kvällen är det dags för diskussion, med minidebatter om kost och hälsosam livsstil för att lära sig hur man äter bättre och lagar mat på ett annat sätt när man kommer hem... Allt som allt är det ett komplett paket som hjälper dig att må bra, ladda batterierna och framför allt avgifta kroppen på djupet.
Under hela vistelsen serveras du buljonger och andra örtteer under denna vattenfasta, som visar sig vara ett riktigt "hälsoverktyg". "Fastan är ett verkligt långsiktigt verktyg för livsstilshygien", förklarar Catherine, som under sin allra första fasta noterade "en extraordinär och varaktig energikick" veckorna efter sin första faste- och vandringssemester. Det finns två möjliga formler för dessa vistelser: den första, en klassiker, erbjuder en hel sexdagarsvecka, medan den andra, som är mer lämplig för dem som inte vill eller kan ta ledigt från jobbet för att åka på en fastevistelse, börjar på fredag kväll och slutar på måndag omkring kl. 13.00. Med en dags semester eller en ledig dag är det det perfekta alternativet för den som "upptäcker fastan för allra första gången", säger Catherine.
Endast ett fåtal medicinska kontraindikationer för fasta anges på 5 Suns-sidan. Annars kan du förvänta dig att betala så lite som 440 euro för en kort faste- och vandringssemester - och det är lika bra, eftersom datum och bokningar redan är öppna för 2024!
Priser
A partir de (séjour court) : €440
Officiell webbplats
www.les5soleils.fr
