Hera Club: en träningsstudio för kvinnor i 16:e arrondissementet som kombinerar California Barre med ett designkafé

I Paris 16:e arrondissement välkomnar Hera Club parisiska kvinnor som vill ha klasser för att tona, förlänga och skulptera sin figur utan för mycket cardio. Tack vare California Barre-metoden, en blandning av pilates, yoga och fitness, är ansträngningen intensiv men tillgänglig för alla, i denna moderna studio med ett litet kafé.

Vill du träna, men inte i någon av de ofta opersonliga kedjorna av fitnessstudios? I huvudstaden har ett antal studior öppnat sina dörrar de senaste åren och erbjuder ett brett utbud av discipliner för att komma igång, långt ifrån bara en kardiomuskulär plattform. I 16:e arrondissementet är Hera Club en av dem, designad för och av kvinnor, för en komplett inställning till fitness, tillgänglig för alla, tack vare California Barre.

Denna metod, som skapats av Sophia Willoughby Jeremiasz, kombinerar fördelarna med yoga, pilates, fitness, dans och bäckenbottenträning för att träna muskler som ofta förbises, i små gruppklasser till musik som inte kräver konditionsträning och anses vara"low-impact", men ändå mycket intensiv. En disciplin som lovar en tonad, långsträckt och fastare figur och som syftar till att skulptera kroppen från topp till tå.

Det finns5 olika typer av klasser, med olika tränare, för att ge dig mer eller mindre variation: mer eller mindre cardio, med fokus på rumpan, med yoga... Vi fick prova den klassiska versionen, utformad för att passa alla nivåer och åldrar tack vare kontrollerade rörelser och isometriskt muskelarbete. Bredvid oss hade vi tre tillbehör: en liten boll, ett elastiskt band och vikter som vi använde under hela passet.

Till rytmen av en livlig spellista följer du din tränares rörelser utan att bli andfådd, men rörelserna som krävs är långt ifrån skonsamma och kommer verkligen att arbeta med hela kroppen - och du kommer att känna det, från låren till magen och biceps! Du kommer att kunna känna det, från låren till magmusklerna och inte minst biceps!

Vår tränare talade hälften engelska och hälften franska, vilket inte är särskilt praktiskt om man inte behärskar Shakespeares språk, eftersom vissa element är ganska viktiga att förstå för att få rätt hållning från början, men det är verkligen inte fallet med alla tränare.

Inspirationen från baletten märks tydligt, eftersom en del av lektionen går ut på att använda spetsskor och klackar och öva på en stång framför en spegel. Ett tiotal personer deltar tillsammans med oss och även om det märks att några av dem har hållit på länge så är kursen väldigt trygg, tillgänglig för nybörjare och kräver ingen särskild skicklighet. Alla gör bra ifrån sig och får hjälp av den vänliga tränaren om det behövs.

Vi stretchade innan vi under de sista tio minuterna utnyttjade en Therabody-massagepistol för att föra över musklerna för att återhämta sig, vilket ska minska värk och smärta under de följande dagarna. Och även om den inte tar bort all värk är den ganska effektiv, och vi skulle vilja ha den överallt!

Efter ditt träningspass har anläggningen tänkt på allt och väntar på att välkomna dig till en hälsosam drink eller något gott i sitt lilla kafé, vars inredning är lika minimalistisk, ljus och designad som omklädningsrummet. Dessutom kan du lika gärna stanna här utan att träna! Om du inte har tillräckligt med träningskläder kan du också köpa några kaliforniska och parisiska märken i shoppingområdet.

Som på många moderna och mycket attraktiva klubbar är priset för lektioner inte nödvändigtvis tillgängligt för alla. Du måste betala 38 euro för en lektion, ett bra pris för en session då och då, vilket ger 180 euro för 5 lektioner. Introduktionserbjudandet på 75 euro för 3 lektioner kan vara ett bra sätt att komma igång!

Detta test genomfördes som en del av en professionell inbjudan. Om din upplevelse skiljer sig från vår, vänligen meddela oss.