I hjärtat av en liten by i16:e arrondissementet i Paris väntar en träningsstudio som är något utöver det vanliga med korta, intensiva men personliga pass. I liten grupp, max sex deltagare, ensam eller i par, kan du lämna de stora gymmen för Fit Room, ett koncept skapat av Joana BFitness, en personlig tränare och content creator som ville erbjuda mer än bara online-coaching – ett skräddarsytt stöd för varje individ.
Även i grupp med andra deltagare får du personlig handledning och Joana kan därför rätta dina rörelser för att undvika skador. Bortom de fullsatta grupppassen fokuserar man på främst premiumutrustning, även om övningarna är anpassade efter dina behov. Andra tränare kan ta hand om dig beroende på vilken disciplin du väljer: cardio boxing, cross training, helkroppsträning, JYMP, Hyrox eller pilates.
I det här personliga träningsrummet utmanar man sig själv med motiverande spellistor, oavsett om du är nybörjare eller elitidrottare. Träningen anpassas till din nivå och ökar gradvis, så att du kan nå din fysiska förändring eller bara behålla en bra form.
Efter en duo-klass valde vi att köra ett riktigt cardio-inriktat pass med cross training. Vi körde Ski Erg, cardio-cykel, utfall och knäböj med vikter, varvat med pauser för att andas ut och dricka vätska.
Ett format som gör att du kan växla mellan övningar med din partner, med en väldigt motiverande och nästan lekfull känsla som får dig att vilja pusha dig själv lite extra. Sedan går man vidare till , för att fokusera på överkroppen i en stöttande miljö, framför speglar som hjälper dig att noggrant kontrollera din hållning och lättare kunna anpassa den efter Johanas instruktioner.
Visst, träningsvärken är oundviklig dagen efter, men känslan av att ha gjort sitt är oslagbar. Det går inte att sticka under stol med att sport är bra både för kroppen och för humöret.
Et Fit Room erbjuder även skönhetsbehandlingar och välmåendepaket som ingår i priserna, för att kombinera träning med avkoppling. Dessutom finns ett helt anpassat näringsupplägg, samt kurser som passar även barn och nyblivna mödrar i postpartumperioden.
Vill du prova på innan du tecknar ett medlemskap, kostar det 30 euro för gruppträning och 50 euro för privat träning. Därefter tillkommer:
En perfekt träningsmöjlighet för dig som vill ha strikt uppföljning och gott om stöd, även om det ofta kostar lite extra. Men det är kanske inte den bästa platsen för den som är van vid stora, självbetjäningsgym med fri tillgång till utrustning.
Ska vi köra igång?
Detta test genomfördes som en del av en professionell inbjudan. Om din upplevelse skiljer sig från vår, vänligen meddela oss.
Datum och tidtabeller
Naslednji dnevi
fredag :
av 06:30 har 21:30
Lördag :
av 09:00 har 17:00
Söndag :
av 08:00 har 21:00
Måndag :
av 06:30 har 21:30
Tisdag :
av 06:30 har 21:30
Onsdag :
av 06:30 har 21:30
Torsdag :
av 06:30 har 21:30
Plats
Fittrum
51 Rue de la Pompe
75116 Paris 16
Priser
Session d'essai : €30 - €50
10 sessions en groupe : €280
10 coachings duo : €450
10 cours privés : €900
Officiell webbplats
www.joanabfitness.com
