Tobaksfria månaden är en möjlighet för rökare att sluta röka för gott. Under hela november månad uppmanas utmanare att anta utmaningen att inte röka på 30 dagar, och kanske till och med för alltid, för det skulle vara synd att sluta där! Om du vill delta i utmaningen har vi sammanställt en del användbar information som kan hjälpa dig under den rökfria novembermånaden.
Råd, motivation, ansökningar: du har alla verktyg du behöver för att klara av den här utmaningen och lägga ytterligare en seger till din meritlista.
Låt oss inse det: om det vore så enkelt att sluta röka skulle du ha gjort det för länge sedan. Men det är det fina med den här stora hälsokampanjen: under november månad finns en mängd resurser tillgängliga för att stödja dig och hjälpa dig att fullfölja utmaningen ända till slutet.
Är du osäker på var du ska börja? Här är ett urval av artiklar och ämnen som kan hjälpa dig att få koll på läget och påbörja din initieringsresa under bästa möjliga förutsättningar.
Rökfri månad 2026: varför sluta röka? De bästa skälen att motivera sig
I november 2026 får rökare möjligheten att anta en utmaning – månaden utan tobak. Denna gemensamma utmaning uppmuntrar dem att inte röka en enda cigarett under en månad. Men varför sluta röka? Här är några skäl som kan motivera dig på lång sikt. [Läs mer]
Rökfria månaden 2026: registrera dig nu för att anta hälsoutmaningen!
Till rökare som vill säga stopp till cigaretterna återkommer Månad utan tobak i november 2026. Denna kollektivutmaning uppmanar dig att sluta röka under en månad och uppmuntrar dig att inte återfå denna skadliga vana för din hälsa. Så, sugen på att ta steget? Anmälningarna är öppna. [Läs mer]
Vägen kan vara lång och full av fallgropar, men vi tror på dig! Anta utmaningen med en rökfri månad och gör dig gradvis av med denna dåliga vana. Lycka till alla framtida ex-rökare.
