ตั้งอยู่ที่40 rue Croix des Petits Champsใจกลางเขตที่ 1 ของกรุงปารีส () Ráfaga Pilates Studioนำเสนอวิธีการฝึกพิลาทิสเรฟอร์เมอร์รูปแบบใหม่โดยแตกต่างจากการฝึกแบบดั้งเดิมที่เน้นความแข็งแรงของแกนกลางร่างกายและท่าทางเป็นหลัก สตูดิโอแห่งนี้ได้พัฒนาแนวทางที่มีความไดนามิก ผสมผสานการออกกำลังกายกล้ามเนื้อลึกเข้ากับการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโออย่างต่อเนื่อง โดยเฉพาะการใช้ดัมเบลและการฝึกแบบเซอร์กิต
นอกเหนือจากวิธีการที่เป็นเอกลักษณ์นี้แล้วRáfagaยังมีคลาส Pilates Reformerแบบคลาสสิกสำหรับผู้ที่ต้องการเริ่มต้นหรือกลับไปสู่พื้นฐานอีกด้วย วิธีการของRáfaga มีสองรูปแบบ: ระดับกลางและระดับสูง เพื่อให้ทุกคนสามารถก้าวหน้าได้ตามจังหวะและความต้องการของตนเอง
ในทางปฏิบัติคลาสที่ใช้เทคนิค Ráfagaทำงานอย่างไร? แม้ว่าแต่ละเซสชั่นอาจแตกต่างกันไปตามผู้สอน แต่โครงสร้างยังคงเหมือนเดิมการวอร์มอัพซึ่งเน้นที่การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโออย่างชัดเจนใช้เครื่องรีฟอร์มเมอร์ในลำดับการออกกำลังกายที่เป็นจังหวะ จากนั้น จะเป็นการฝึกพิลาทิสรีฟอร์มเมอร์แบบคลาสสิกประมาณ 30 นาที โดยเพิ่มความเข้มข้นด้วยการใช้ดัมเบล สุดท้ายจะเป็นการฝึกแบบเซอร์กิตที่ออกแบบมาเพื่อเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจเป็นครั้งสุดท้าย
สตูดิโอ ราฟากา พิลาทิสนำเสนอการค้นพบพิลาทิส รีฟอร์มเมอร์อีกครั้งผ่านการออกกำลังกายที่ครอบคลุม ท้าทาย และรวดเร็วสตูดิโอแห่งนี้มุ่งเน้นเป็นพิเศษสำหรับผู้ฝึกที่ต้องการเซสชันที่มีความเคลื่อนไหวมากขึ้น ซึ่งรู้สึกว่ารูปแบบดั้งเดิมช้าเกินไปหรือเน้นเฉพาะการเสริมสร้างความแข็งแรงเท่านั้น อย่างไรก็ตาม คลาสคลาสสิกหลากหลายรูปแบบของเรายังเหมาะสำหรับผู้เรียนทุกระดับ รวมถึงผู้เริ่มต้นหรือผู้ที่ชื่นชอบการฝึกแบบเบาๆ สถานที่ใหม่ที่น่าสนใจในใจกลางกรุงปารีส!
“การทดสอบนี้จัดขึ้นตามคำเชิญของผู้เชี่ยวชาญ หากประสบการณ์ของคุณแตกต่างจากเรา โปรดแจ้งให้เราทราบ”
หน้าเพจนี้อาจมีองค์ประกอบที่ได้รับความช่วยเหลือจาก AI ข้อมูลเพิ่มเติมที่นี่'
ที่ตั้ง
ราฟาก้า สตูดิโอ
40 Rue Croix des Petits Champs, 75001 Paris
75001 Paris 1
ราคา
Un cours: €50
Pack 5 cours: €200
pack 10 cours: €380
การจอง
www.rafagastudios.com
