Vous en avez assez des cours classiques de fitness et cherchez à pimenter votre routine avec quelque chose d’original ? Pourquoi ne pas tenter une heure de trampoline pour changer ? Dans le 16e arrondissement de Paris, à deux pas de l’Arc de Triomphe, la seule salle de Jumping Fitness de la ville vous invite à brûler des calories de façon dynamique à travers une séance tout en mouvement mêlant danse, renforcement musculaire et rebond.
Voici Elena, la fondatrice, qui a décidé d’introduire cette discipline innovante à Paris après l’avoir expérimentée en Russie. Une pratique sportive qui permet de renforcer le cœur, l’équilibre et les muscles profonds sans impact sur les articulations, grâce au trampoline. Attention, ces sessions sont très intenses, elles font énormément transpirer, avec une dépense calorique d’environ 700 calories ! Mais contrairement à un cours classique, c’est très festif et convivial !
ในช่วงเวลาที่เราจัดขึ้นในช่วงเย็น กลุ่มผู้เข้าร่วมเป็นผู้หญิงเป็นส่วนใหญ่ แต่คลาสนี้เปิดให้ทุกคนเข้าร่วมได้ ไม่ว่าจะเป็นชายหรือหญิง เพียงแค่คุณเตรียมรองเท้ากีฬาสะอาดๆ ชุดออกกำลังกายที่เหมาะสม และขวดน้ำสำหรับดื่ม เพราะสภาพอากาศภายในห้องจะร้อนขึ้นอย่างรวดเร็วจากความร่วมมือและความพยายามของทุกคน
หลังจากเปลี่ยนเสื้อผ้าในห้องแต่งตัวชั้นล่าง ผู้เข้าร่วมจะได้เลือกทรงตัวเล็กๆ ของตัวเอง จากกว่า 20 ชุดที่ตั้งไว้ใกล้กระจก ไม่ต้องกังวลไป เพราะมักจะมีผู้เริ่มต้นใหม่เสมอ คุณจะไม่ใช่คนเดียวที่ต้องเรียนรู้วิธีเคลื่อนไหวเพื่อรีบวิ่งขึ้นได้อย่างนุ่มนวล เท่านั้น อย่างไรก็ตาม โค้ชของคุณจะไม่หยุดเพื่อบอกว่าคุณยืนถูกต้องหรือไม่ ดังนั้น คุณต้องพึ่งพาเทคนิคธรรมชาติของตัวเองเป็นหลัก
เราต้องใช้เวลานานเกือบครึ่งชั่วโมงกว่าจะสามารถรักษาจังหวะให้อยู่ในระดับต่อเนื่องได้! ตามคำแนะนำของโค้ชของคุณ อังกฤษสามารถใช้ในระหว่างคลาสได้ และถ้าคุณไม่ถนัดภาษาอังกฤษ ศึกษาแต่มือและท่าทางของเขาให้ดีเพื่อความเข้าใจ Elena ก็เต็มไปด้วยพลังและความสนุกสนาน เหมือนกับจิตวิญญาณของคลาสนี้ ซึ่งสร้างความรู้สึกเหมือนได้เข้าร่วมสนุกระหว่าง การออกกำลังกายกับการปาร์ตี้ใน บาร์เทนต์!
เสียง
ดนตรีจังหวะสนุกสนาน ดังขึ้นต่อเนื่องเป็นชั่วโมง พร้อมกับการเคลื่อนไหวที่ไม่หยุดหย่อน เช่น ลีลาสัลซ่า เต้นซัลซ่า, กระโดดจากขวาไปซ้าย, ชกมวย, ฝึกสมดุล, ฝึกกล้ามท้อง และแม้กระทั่งยกน้ำหนักสำหรับแขน! ไม่มีเวลาให้เบื่อเลยแม้แต่คราวเดียว ไม่มีความกดดัน และที่สำคัญคือ สนุกสนานกันสุดๆ เป็นวิธีผ่อนคลายความเครียดหลังจากทำงานมาทั้งวัน
ถ้าคุณเคยฝึกกล้ามเนื้อเล็กน้อยอยู่แล้ว มันอาจจะดูเข้มข้น แต่ก็ไม่ใช่เรื่องที่ทำไม่ได้แน่นอน! ส่วนผู้เริ่มต้นใหม่ อาจรู้สึกหายใจไม่ทันและขาอาจชาช้าไปบ้าง แต่ไม่ต้องกังวล เข่าและข้อต่อจะได้รับการปกป้อง ด้วยเสื่อที่ดูดซับแรงกระแทกได้ถึงกว่า 80% ค่ะ
และสำหรับเราเอง ก็ไม่รู้สึกปวดกล้ามเนื้อในวันถัดมาเลย! อาจเป็นห่วงว่าจะล้มจากสไลเดอร์ trampoline ด้วยท่าทางการเคลื่อนไหวที่ดูแอคลื่น แต่ในความเป็นจริงแล้วคุณไม่ต้องกังวลอะไรเลย
เป็น กิจกรรมที่ครอบคลุมทุกด้าน ที่เน้นการออกกำลังกายทั้งร่างกาย โดยมีคลาสยอดนิยมช่วงต้นเย็น ซึ่งบรรยากาศในสถานที่จะถูกไฟส่องสว่างเบา ๆ ให้ความรู้สึกเหมือนอยู่ในคลับมากขึ้น มีหลายรูปแบบให้เลือก โดยเน้นไปที่มวยไทย, พิลาทิส หรือการเต้นรำ แต่สำหรับมือใหม่แนะนำให้ลอง Basic Mix ก่อนเป็นอันดับแรก ค่าใช้จ่ายอยู่ที่ 27 ยูโร ต่อครั้ง และมีโปรโมชั่นต้อนรับที่เสนอสามครั้งในราคาเพียง 39 ยูโร
“การทดสอบนี้จัดขึ้นตามคำเชิญของผู้เชี่ยวชาญ หากประสบการณ์ของคุณแตกต่างจากเรา โปรดแจ้งให้เราทราบ”
วันที่และเวลาเปิดทำการ
วันถัดไป
วันอาทิตย์:
จาก 9น.30 ถึง 16น.30
วันจันทร์:
จาก 8น. ถึง 21น.30
วันอังคาร:
จาก 8น. ถึง 21น.30
วันพุธ:
จาก 8น. ถึง 21น.30
วันพฤหัสบดี:
จาก 8น. ถึง 21น.30
วันศุกร์:
จาก 8น. ถึง 20น.
วันเสาร์:
จาก 9น.30 ถึง 16น.30
ที่ตั้ง
กระโดดสูงไปกับ Jumpman
2 Avenue Alphand
75116 Paris 16
ราคา
1 séance: €27
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการ
www.jumpmanfitness.com
