Son yıllarda sıcak hava dalgaları giderek daha düzenli ve uzun süreli hale gelmiştir. Sıcak hava dalgası, sıcaklığın 20 derecenin altına düşmediği, birbirinitakip edenüç gün ve geceden uzun bir süre boyunca gece ve gündüz yüksek sıcaklıkların yaşandığı bir dönemdir. Bunlar"tropikal" sıcak hava dalgaları olarak bilinir ve eskiden Fransa'nın güneyinde çok yaygın olmalarına rağmen, artık Paris bölgesinde ve Paris'in kendisinde daha yaygın hale gelmektedir.
Ancak kırsal kesimde, yeşillik sayesinde genellikle buna daha iyi katlanıyoruz. Başkentte isekentsel ısı adası etkisi nedeniyle bu biraz daha zor. Bu çok sıcak geceler, yaşlılar ve hastalar, hamile kadınlar ve küçük çocuklar gibi hassas grupların sağlığına zarar verebilir, çünkü vücutları çok sıcak günlerden sonra toparlanmakta zorluk çeker.
Şehir merkezinde sokaklar daha az hava alır ve malzemeler günün ısısını akşam karanlığında dışarı verir, bu da Paris ile banliyöler veya Bois de Vincennes ile Bois de Boulogne arasında birkaç derece farka neden olur. Bunu önlemek için, bir vantilatörün gerçekten ne kadar yararlı olduğunu görmek için dışarısı evinizden daha serin olana kadar pencereleri kapalı tutmanız gerektiğinden biraz karmaşıktır.
Bu durumda, daha serin havayı evinize getirmek için pencerenin karşısına yerleştirebilirsiniz. Evde klima olmadığında, daha hoş sıcaklıkların geç saatlerde, genellikle gece boyunca geldiğini göz önünde bulundurarak, sıcaklığı o saatten önce düşürmek zordur. Ayrıca uykuya dalmanıza yardımcı olması için üzerinize veya yastığınıza ıslak bir bez koyabilir, varsa panjurları kapatabilirsiniz... ve gün içindedüzenli olarak sıvı almayı unutmayın!
