Bikram: Acilen denemeniz gereken sıcak yoga ve pilates stüdyosu

Grands Boulevards ve Marais'deki stüdyolarıyla Studio Bikram Bikram, esneklik, güçlendirme ve detoksu birleştiren yoğun bir uygulama için ısıtmalı bir odada sıcak yoga ve pilates seansları sunuyor.

Paris'in iki merkezi bölgesi olan Grands Boulevards ve Marais'de bulunan Bikram stüdyosu , sıcak yoga ve pilates sevenler için bir zorunluluktur. Bikram yoganın kuruluş yöntemine dayanan bu stüdyo benzersiz bir deneyim sunuyor: 40°'ye kadar ısıtılmış bir odada 90 dakika boyunca öğrenciler hassas bir dizi dinamik duruş ve nefes egzersizini takip ediyor.

Paris'te yoga ve Zen için en iyi noktalar
Yoga, zihninize ve bedeninize iyi bakmanın mükemmel bir yoludur! Bu kadim disiplini Paris'in en zen yerlerinde uygulayabileceğiniz en iyi yerleri seçtik! [Devamını oku]

Les Grands Boulevard'da bir Bikram yoga dersini deneyecek kadar şanslıydık. Ders, 26 duruş (asana) ve kesin bir sırayla yapılan 2 nefes egzersizi (pranayama) etrafında tasarlanmıştır. Her duruş sizi bir sonrakine hazırlar, kaslarınızı aşamalı olarak esnetir ve güçlendirir. 40°C sıcaklıktaki bir odada uygulanan sıcak yoga, bolca terlemenizi sağlayarak toksinlerin atılmasına ve kaslarınızın hızla gevşemesine yardımcı olur. Sizi uyarıyoruz: gerçek bir muamele ile karşı karşıyasınız!

Bikram yönteminin faydaları nelerdir? Tüm vücut üzerinde çalışır, duruşu iyileştirir, derin kasları güçlendirir, omurgayı hizalar, esnekliği artırır, tonu artırır ve silueti rafine eder. Düzenli uygulama, ısı rahatlamayı teşvik ettiği için stres ve kas gerginliğine karşı da güçlü bir müttefiktir.

Daha önce hiç yoga yapmadıysanız endişelenmeyin! Dersler, yaşı veya fiziksel durumu ne olursa olsun herkese açıktır. Her egzersizi kendi seviyenize göre uyarlayabilirsiniz. Ancak çok terleyebileceğinizi ve sonrasında işe dönecekseniz duş almanızın şart olduğunu unutmayın. Stüdyo, seanstan önce ve sonra iyi sıvı almanızı önerir.

Bikram yöntemi özgünlüğü, etkinliği ve koçlarımızın ihtiyaçlarınıza gösterdiği özenle sizi kazanacaktır. Bunun için gidin!

Bu sponsorlu sayfa, SORTIRAPARIS editörlüğü tarafından yazılmamıştır.