Щороку листопад відзначається Місяцем без тютюнового диму - спеціальною акцією, яка кидає колективний виклик курцям, що прагнуть відмовитися від сигарет. Ця ініціатива, підтримана Info Tabac Service, є позитивним способом покласти край цій шкідливій звичці. А чи знаєте ви? Ви можете відчути переваги відмови від куріння набагато раніше, ніж ви думаєте!
За даними сайту Info Tabac Service, через кілька годин після останньої сигарети ваше тіло краще насичується киснем завдяки зниженню рівня ча дного газу в крові. Через 8 годин він знижується вдвічі.
За кілька днів покращується дихання, поступово повертається відчуття смаку та нюху. Через кілька тижнів ви помітите, що виглядаєте краще: ваша шкіра красивіша, у вас більше енергії і ви менше кашляєте. Через кілька місяців у вас стане легше дихати, і це буде помітно у ваших спортивних досягненнях.
Через рік після останньої сигарети ймовірність серцевого нападу вдвічі менша, а ризик інсульту такий самий, як і у тих, хто ніколи не курив. Нарешті, через 10 років ризик раку рота, легенів і сечового міхура значно знижується, а очікувана тривалість життя наближається до тривалості життя некурців.
І це ще не все: коли ви кидаєтепалити, ваша шкіра краще загоюється, зуби стають менш жовтими, дихання набагато краще, а нігті перестають жовтіти і стають міцнішими. Також покращується травлення, зменшується печія. Ви також краще почуваєтеся в ліжку, ваша фертильність покращується, і навіть психологічно, коли ви пройшли через стадію абстиненції, ви відчуваєте себе більш спокійно, ви концентруєтеся і краще спите, ваша пам'ять покращується, і ви менш схильні до стресу.
Тож, якщо ви можете протриматися місяць, навіщо зупинятися на цьому?
