Щороку в листопаді курці, які хочуть кинути палити, стикаються з колективним викликом: Місяцем без тютюну. Протягом 30 днів не можна викурити жодної сигарети. Ця ініціатива дає змогу майбутнім колишнім курцям пройти цей шлях за підтримки спільноти однодумців і скористатися порадами колишніх курців. А щоб допомогти вам знайти мотивацію, необхідну для того, щоб пройти цей шлях до кінця, і не тільки, ось кілька причин кинути палити:
Якщо ви почали курити, це не означає, що ви приречені. Відмова від куріння може допомогти вам зменшити ризик захворіти на певні хвороби, які пов'язані з курінням. Через рік після останньої сигарети ризик інфаркту міокарда знижується вдвічі, а ризик інсульту стає таким же, як у некурців. Ризик раку легенів також знижується, і чим раніше ви припините курити, тим краще. За словами Амелі: "У віці 75 років сукупний ризик смерті від раку легенів становить 16% для тих, хто продовжує курити, 6% для тих, хто кинув у віці 50 років, і лише 2% для тих, хто кинув у віці 30 років ".
Ще не пізно кинути палити. Відмова від куріння у 40 років збільшуєтривалість життя на сім років. У 50 років вона збільшується на чотири роки, а в 60 - на три роки.
Як для чоловіків, так і для жінок, відмова від куріння також може поліпшити фертильність: важлива інформація, якщо ви хочете мати дітей. Але це ще не все: для чоловіків, які страждають на еректильну дисфункцію, відмова від куріння також може поліпшити показники.
Сигарети також мають шкідливий вплив на наш зовнішній вигляд: жовтіючі зуби, передчасне старіння шкіри, ламкі нігті - все це джерела комплексів, які можна полегшити, відмовившись від куріння. Саме так, коли ви кидаєте палити, ви поступово виглядаєте краще: ваш колір обличчя стає яскравішим, у вас менше прищів, зморшки менш виражені, зуби біліють, нігті менше жовтіють, вони міцніші і, як додатковий бонус, у вас покращується подих!
А що спонукало вас кинути палити?
Місяць без тютюнового диму: поради, мотивація, допомога... Все, що вам потрібно знати про подію 2023 року
Листопад - це Місяць без тютюнового диму, колективний виклик курцям, які хочуть відмовитися від сигарет. Від ініціатив до порад та інформації - ось що вам потрібно знати, щоб досягти успіху в цьому потенційно вирішальному виклику! [Детальніше]
Місяць без тютюнового диму: поради, мотивація, допомога... Все, що вам потрібно знати про подію 2023 року
