Mỗi năm, tháng 11 là tháng không hút thuốc, một chiến dịch đặc biệt thách thức những người hút thuốc muốn bỏ thuốc lá. Sáng kiến này, được Info Tabac Service khuyến khích, giúp chấm dứt thói quen có hại cho sức khỏe của chúng ta, với thái độ tích cực và đoàn kết. Nhưng bạn có biết không? Bạn có thể cảm nhận được những lợi ích của việc bỏ thuốc lá sớm hơn bạn nghĩ!
Theo trang web Info Tabac Service, vài giờ sau khi hút điếu thuốc cuối cùng, cơ thể bạn đã được cung cấp oxy tốt hơn do nồng độ carbon monoxide trong máu giảm xuống. Sau 8 giờ, nồng độ này giảm một nửa.
Trong vài ngày, hơi thở của bạn sẽ cải thiện, vị giác và khứu giác dần dần trở lại. Vài tuần sau, bạn sẽ thấy mình trông khỏe mạnh hơn: da đẹp hơn, năng lượng dồi dào hơn và ho ít hơn. Sau vài tháng, bạn sẽ thở dễ dàng hơn và điều này sẽ thể hiện rõ trong thành tích thể thao của bạn.
Một năm sau khi bạn hút điếu thuốc cuối cùng, nguy cơ bị nhồi máu cơ tim của bạn giảm đi một nửa và nguy cơ bị đột quỵ cũng tương đương với người chưa bao giờ hút thuốc. Cuối cùng, sau 10 năm, nguy cơ ung thư miệng, phổi và bàng quang giảm đáng kể và tuổi thọ của bạn gần bằng với người không hút thuốc.
Đó chưa phải là tất cả: khibỏ thuốc lá, da bạn sẽ lành vết thương tốt hơn, răng ít bị ố vàng hơn, hơi thở thơm tho hơn và móng tay không còn vàng và trở nên chắc khỏe hơn. Tiêu hóa của bạn cũng được cải thiện với ít chứng ợ nóng hơn. Bạn cũng trở nên hiệu quả hơn trên giường, khả năng sinh sản được cải thiện và thậm chí về mặt tâm lý, sau khi vượt qua giai đoạn cai nghiện, bạn sẽ cảm thấy bình tĩnh hơn, tập trung hơn và ngủ ngon hơn, trí nhớ của bạn được cải thiện và bạn ít bị căng thẳng hơn.
Vậy, nếu chúng ta có thể duy trì được một tháng, tại sao lại dừng lại khi đang trên đà thành công?
Ngày và giờ mở cửa
Từ 1 tháng mười một 2025 ĐẾN 30 tháng mười một 2025
